La sexualité fait partie intégrante de l'expérience humaine, qui peut être influencée par de nombreux facteurs, y compris la santé physique et mentale. Après des blessures, des pertes ou des changements importants dans l'état de santé, les gens peuvent avoir du mal à maintenir leur niveau habituel de relation intime avec leurs partenaires. Cela peut affecter la qualité de la relation, affecter l'estime de soi et même créer des facteurs de stress supplémentaires.
Cependant, les gens ont des moyens de s'adapter et de trouver de nouvelles sources de plaisir.
L'adaptation aux changements sexuels après une blessure, une perte ou un problème de santé
La première étape de l'adaptation est de reconnaître que les changements ont eu lieu. Les gens peuvent ressentir de l'embarras, de la honte ou de la culpabilité pour la façon dont ils se perçoivent sexuellement après des événements traumatisants ou des problèmes médicaux. Il est important d'accepter ces sentiments sans jugement, car cela peut contribuer à la guérison. Après avoir appris à s'accepter, il est temps d'explorer à nouveau les options de proximité. Certaines stratégies incluent la masturbation, le jeu sensoriel et des expériences avec des positions sexuelles. Les couples peuvent également bénéficier de l'apprentissage conjoint de nouvelles activités telles que le jeu de rôle ou l'utilisation de jouets sexuels.
Trouver de nouvelles sources de plaisir
Une autre façon de faire face aux circonstances changeantes est de trouver de nouvelles sources de plaisir en dehors des interactions sexuelles traditionnelles. Beaucoup de couples apprécient les câlins, les massages et d'autres formes d'affection impénétrables qui les aident à se réunir émotionnellement en gérant la douleur ou l'inconfort. D'autres peuvent découvrir une nouvelle évaluation du sexe en solo ou d'autres types de stimulation, comme la littérature érotique ou la pornographie en ligne. Ces méthodes alternatives peuvent être utilisées jusqu'à ce qu'une approche plus efficace revienne naturellement au fil du temps.
Appel au soutien
Si les difficultés persistent après six mois ou s'aggravent considérablement, les gens doivent demander un soutien professionnel. Le fournisseur de services de santé mentale peut fournir des conseils adaptés à sa situation et recommander des ressources spécialisées si nécessaire. La thérapie peut résoudre des problèmes sous-jacents tels que la dépression, l'anxiété ou le TSPT qui peuvent entraver le rétablissement à long terme.
En outre, les physiothérapeutes peuvent offrir des exercices ou des dispositifs auxiliaires qui améliorent la fonction sexuelle tout en minimisant l'inconfort.
L'adaptation sexuelle après des blessures importantes ou des problèmes de santé prend du temps et des efforts, mais peut conduire à une amélioration des relations en général. En reconnaissant les changements de manière objective, sans jugement, les gens peuvent commencer à explorer d'autres moyens de proximité - que ce soit avec des partenaires ou par eux-mêmes - jusqu'à ce que des modèles familiers reviennent. Demander de l'aide dès le début permet d'obtenir des résultats positifs à long terme plutôt que de laisser les problèmes échouer.
Comment l'adaptation sexuelle se produit-elle après une blessure, une perte ou des changements importants dans la santé ?
L'adaptation sexuelle est influencée non seulement par des facteurs externes tels que les traumatismes, les pertes ou les changements importants de santé, mais aussi par de nombreux facteurs internes, y compris les croyances d'une personne à son sujet, à son corps et à sa sexualité, qui peuvent être influencés par la culture, l'éducation, l'éducation et les médias. Bien que certaines personnes puissent ressentir une diminution du désir sexuel à cause de ces événements de la vie, d'autres peuvent ne pas avoir de changements ou même une augmentation du tout.