La sessualità è parte integrante dell'esperienza umana, che può essere influenzata da molti fattori, tra cui la salute fisica e mentale. Dopo lesioni importanti, perdite o gravi cambiamenti di salute, le persone possono cercare di mantenere il loro normale livello di intimità con i partner. Questo può influenzare la qualità delle relazioni, influenzare l'autostima e anche creare ulteriori stress.
Tuttavia, le persone hanno modi per adattarsi e trovare nuove fonti di piacere.
Adattamento a cambiamenti sessuali dopo lesioni, perdita o problemi di salute
Il primo passo verso l'adattamento è riconoscere che i cambiamenti sono avvenuti. Le persone possono sentire imbarazzo, vergogna o colpa per il modo in cui si percepiscono sessualmente dopo eventi traumatici o problemi medici. È importante accettare questi sentimenti senza essere giudicati, perché può contribuire alla guarigione. Dopo aver accettato se stessi, è ora di studiare di nuovo le opzioni di intimità. Alcune strategie includono masturbazione, gioco sensoriale ed esperimenti con posizioni sessuali. Le coppie possono anche trarre vantaggio dallo studio congiunto di nuove attività come il gioco di ruolo o l'uso di sex toys.
Trovare nuove fonti di piacere
Un altro modo per affrontare i cambiamenti è trovare nuove fonti di piacere al di fuori delle tradizionali interazioni sessuali. Molte coppie si godono l'abbraccio, il massaggio e altre forme di affetto indifendibili che li aiutano a ricongiungersi emotivamente, affrontando il dolore o il disagio. Altri possono scoprire una nuova valutazione del sesso solista o altri tipi di stimolazione, come la letteratura erotica o la pornografia online. Questi metodi alternativi possono essere utilizzati fino a quando un approccio più efficace non ritorna naturalmente nel corso del tempo.
Richiedi supporto
Se le difficoltà continuano dopo sei mesi o peggiorano notevolmente, le persone devono chiedere supporto professionale. Il fornitore di servizi psichiatrici può fornire consulenza in base alla loro situazione e raccomandare risorse specializzate, se necessario. La terapia può risolvere problemi principali come depressione, ansia o PTSD che possono ostacolare la guarigione a lungo termine.
I fisioterapisti possono inoltre offrire esercizi o dispositivi ausiliari che migliorano la funzione sessuale riducendo al minimo il disagio.
Adattamento sessuale dopo gravi traumi o problemi di salute richiede tempo e impegno, ma può portare a relazioni migliori in generale. Riconoscendo i cambiamenti in modo oggettivo, senza giudizi, le persone possono iniziare a studiare modi alternativi di intimità - sia con i partner che con loro stessi - fino a quando non torneranno modelli familiari. La richiesta di aiuto precoce aiuta ad ottenere risultati positivi a lungo termine, anziché lasciare che i problemi non siano affrontati.
Come avviene l'adattamento sessuale dopo lesioni, perdita o notevoli cambiamenti di salute?
L'adattamento sessuale non è influenzato solo da fattori esterni come trauma, perdita o cambiamenti significativi della salute, ma dipende anche da molti fattori interni, tra cui le convinzioni della persona su se stessa, il proprio corpo e la propria sessualità, che possono essere influenzati da cultura, educazione, istruzione e media. Anche se alcune persone possono sperimentare una diminuzione del desiderio sessuale a causa di questi eventi di vita, altri possono non avere alcun cambiamento o addirittura un aumento.