性是人类经验的组成部分，可能受到包括身心健康在内的许多因素的影响。在严重的伤害、损失或严重的健康变化之后，人们可能难以维持与伴侣的正常亲密关系水平。这会影响关系的质量，影响自尊，甚至产生额外的压力源。然而，人们有办法适应和寻找新的快乐来源。适应创伤、损失或健康问题后的性变化
适应的第一步是承认发生了变化。在创伤事件或医疗问题之后，人们可能会感到尴尬，羞耻或内疚。重要的是在没有谴责的情况下接受这些感觉，因为这可以促进康复。随着自我接受，现在是再次探索亲密选择的时候了。一些策略包括手淫，触摸游戏和性姿势实验。夫妻还可以受益于共同探索新的活动，例如角色扮演或使用性玩具。寻找新的快乐来源
另一种应对不断变化的环境的方法是在传统性互动之外寻找新的快乐来源。许多夫妇享受拥抱，按摩和其他非穿透形式的依恋，这有助于他们通过应对疼痛或不适在情感上团聚。其他人可能会发现对个人性行为或其他类型的刺激（例如色情文学或在线色情制品）的新评估。这些替代方法可以使用，直到随着时间的推移更有效的方法自然恢复。申请支持
如果困难持续六个月或严重恶化,人们应寻求专业支持。精神卫生服务提供者可以根据他们的情况提供咨询，并在必要时推荐专门资源。该疗法可以解决潜在的问题，例如抑郁症，焦虑症或创伤后应激障碍，这些问题可能会长期阻碍康复。此外，物理治疗师可以提供运动或辅助设备，以改善性功能，同时最大程度地减少不适。在遭受重大伤害或健康问题后进行性适应需要时间和精力，但可以改善整个关系。通过客观地认识到变化，没有判断，人们可以开始探索替代的亲密方式--无论是与合作伙伴还是自己的--直到熟悉的模型回归。及早寻求援助有助于取得长期的积极成果，而不是使问题得不到解决。
创伤、丧失或重大健康变化后如何进行性适应？
性适应不仅受到创伤、丧失或重大健康变化等外部因素的影响，而且还受到许多内部因素的影响，包括个人对自己、身体和性行为的信念，这些因素可能受到文化、教育、教育和媒体的影响。尽管由于这些生活事件，有些人可能会经历性欲下降，但另一些人可能根本没有改变甚至增加。