A sexualidade é parte integrante da experiência humana, que pode ser influenciada por muitos fatores, incluindo a saúde física e mental. Após lesões significativas, perdas ou grandes alterações no estado de saúde, as pessoas podem tentar manter seus níveis normais de intimidade com os parceiros. Isso pode afetar a qualidade do relacionamento, afetar a autoestima e até criar mais estresse.
No entanto, as pessoas têm maneiras de se adaptar e encontrar novas fontes de prazer.
Adaptação para alterações sexuais após lesão, perda ou problemas de saúde
O primeiro passo para a adaptação é reconhecer que as mudanças ocorreram. As pessoas podem sentir-se constrangidas, envergonhadas ou culpadas pela forma como se sentem sexualmente após eventos traumáticos ou problemas médicos. É importante aceitar esses sentimentos sem ser condenado, pois isso pode contribuir para a cura. Aprendendo com a sua aceitação, é hora de reexaminar as opções de intimidade. Algumas estratégias incluem masturbação, jogo sensorial e experiências sexuais. Casais também podem se beneficiar do estudo conjunto de novas atividades, como o jogo de papel ou o uso de brinquedos sexuais.
Procurar novas fontes de prazer
Outra maneira de lidar com as circunstâncias que mudaram é encontrar novas fontes de prazer fora das interações sexuais tradicionais. Muitos casais desfrutam de abraços, massagens e outras formas indefensáveis de afeto que os ajudam a se reencontrar emocionalmente para lidar com a dor ou o desconforto. Outros podem descobrir novas avaliações de sexo solo ou outros tipos de estimulação, como literatura erótica ou pornografia online. Estes métodos alternativos podem ser usados até que uma abordagem mais eficaz volte naturalmente ao longo do tempo.
Pedido de suporte
Se as dificuldades persistirem após seis meses ou piorarem significativamente, as pessoas devem procurar apoio profissional. O prestador de serviços psiquiátricos pode fornecer aconselhamento de acordo com a situação e recomendar recursos especializados, se necessário. A terapia pode resolver problemas básicos, como depressão, ansiedade ou TEPT, que podem interferir na recuperação a longo prazo.
Os fisioterapeutas também podem oferecer exercícios ou dispositivos de apoio que melhoram a função sexual ao minimizar o desconforto.
Adaptação sexual após lesões significativas ou problemas de saúde requer tempo e esforço, mas pode levar a uma melhor relação em geral. Reconhecendo as mudanças objetivamente, sem julgamentos, as pessoas podem começar a explorar meios alternativos de intimidade - seja com parceiros ou por conta própria - até que modelos familiares voltem. Pedir ajuda precoce ajuda a garantir resultados positivos a longo prazo, em vez de permitir que os problemas não sejam resolvidos.
Como acontece a adaptação sexual após o trauma, a perda ou alterações significativas na saúde?
A adaptação sexual não é influenciada apenas por fatores externos, tais como trauma, perda ou mudanças significativas na saúde, mas também depende de muitos fatores internos, incluindo as crenças da pessoa sobre si mesma, seu corpo e sua sexualidade, que podem ser influenciadas pela cultura, educação, educação e mídia. Embora algumas pessoas possam sofrer uma diminuição do desejo sexual devido a estes eventos vitais, outras podem não ter nenhuma alteração ou mesmo aumento.