Askerler genellikle savaş durumlarında yaralanmalarla başa çıkan yoldaşlara tanık olurlar. Askerler genellikle arkadaşlarını endişe, depresyon, kabuslar, geri dönüşler, kaçınma, suçluluk, utanç, öfke ve ayrışma gibi travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) semptomlarıyla mücadele ederken çaresiz hissederler. Askerler ayrıca bu ilişkisel dinamikleri TSSB ile kişisel deneyimlerine dayanarak farklı şekilde yorumlayabilirler. Bazı askerler kendi zihinsel sağlık mücadeleleri hakkında kendilerini suçlu hissedebilir ve bunları kendilerinden daha güçlü görünen başkalarına yansıtabilir. Diğerleri kendilerini daha aşağı görebilirler çünkü görünür stres belirtileri göstermezler. Ek olarak, şiddetli travma geçirmiş ve yaşamış olanlar, sıkıntılarla başa çıkma yeteneklerine daha fazla güvenebilirler. Bu farklı bakış açıları askeri birimde gerginlik yaratabilir ve birlikte nasıl çalıştıklarını etkileyebilir.
İlişki Etkisi
Yoldaşların travma ile başa çıktıklarını gözlemlemenin askerler arasındaki ilişkileri etkileyebileceği çeşitli yollar vardır. Bir askerin TSSB'nin şiddetli belirtileri varsa ve diğeri yoksa, bu kızgınlık veya kıskançlık duygularına yol açabilir. İkincisi, ilkinin zayıf veya taşınması gereken bir yük olduğunu hissedebilir, bu da ilişkileri zorlayabilir. Öte yandan, her iki asker de aynı düzeyde TSSB'den muzdarip olursa, paylaşılan deneyimle bağlantı kurabilir ve sonuç olarak yakınlaşabilirler. Yoldaşların travmanın üstesinden geldiğine tanık olan askerler, cesaret ve kararlılıklarından ilham alarak, derinleşen bir saygı ve sadakat duygusuna yol açabilir. Yoldaşların travma ile başa çıkmalarını izlemenin etkisi, özel duruma ve ilgili kişiye bağlıdır.
Başa çıkma stratejileri
Askerler, madde bağımlılığı, izolasyon, kaçınma ve inkar gibi travmatik durumlarla karşı karşıya kaldıklarında çeşitli başa çıkma mekanizmalarını benimseyebilirler. Bazıları duygularını boğmak için alkol veya uyuşturucuya yönelirken, diğerleri sosyal veya zihinsel olarak gerçeklikten uzaklaşabilir. Bu başa çıkma stratejileri hem bireye hem de ilişkilerine zarar verebilir. Madde bağımlılığı fiziksel sağlığa zarar verebilir ve kaza riskini artırabilir, izolasyon ise depresyon ve kaygıyı kötüleştirebilir. Reddetme, insanların yardım istemelerini ve zihinsel sağlık ihtiyaçlarını etkili bir şekilde karşılamalarını engelleyebilir. Askerler, travmalarını yönetmek ve sağlıklı ilişkileri sürdürmek için terapi, egzersiz, sosyal destek ve öz bakım uygulamaları gibi etkili başa çıkma stratejilerine öncelik vermelidir.
İletişim
Askerler arasındaki etkili iletişim, çatışmaları çözmek ve stresli zamanlarda birbirlerini desteklemek için kritik öneme sahiptir. Zihinsel sağlık mücadeleleri hakkında açık tartışmalar empati ve anlayış için alan yaratabilir. Liderler kırılganlığı modellemeli ve bu diyaloğu kolaylaştırmak için açıklığı teşvik etmelidir. Aktif dinleme, onayların doğrulanması ve güvence de verimli konuşmaların önemli bileşenleridir. Askerler duyulduğunu ve anlaşıldığını hissettiklerinde, yardım arama ve akranlarıyla etkileşim kurma olasılıkları daha yüksektir. Ek olarak, kişisel deneyimin şeffaflığı, birimdeki zihinsel sağlık sorunlarını normalleştirebilir ve etraflarındaki damgalanmayı azaltabilir.
Askerler, travma içindeki yoldaşları gözlemlemenin ilişkisel etkisini farklı şekilde nasıl yorumluyorlar?
Askerlerin, yoldaşların travmayla karşı karşıya kaldıklarını gözlemlerken ilişkileri üzerindeki etkiyi nasıl algıladıkları, bireysel deneyimler, kültür, inançlar ve kişisel bağlantılar gibi birçok faktöre bağlı olarak değişebilir. Bazı askerler, travmatik deneyimlerle uğraşan yoldaşlarına karşı sempati ve dayanışma hissedebilir, bu da bağlarını güçlendirebilir. Diğerleri gizlilik ve rahatsızlıktan kaçınma konusunda daha çekingen veya uzak olabilir.