Bu derste, askerlerin travma sonrası ilişkisel güveni, bağlanma güvenliğini ve duygusal güvenliği nasıl geri kazandıklarını öğreneceksiniz. Bildiğiniz gibi, travma insanların zihinsel sağlığı ve ilişkileri üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Görevdeyken savaş veya diğer travmatik olay biçimlerini deneyimleyen askerler, TSSB, depresyon, anksiyete ve izolasyon gibi konular nedeniyle başkalarıyla sağlıklı bağlantılar kurmakta zorlanırlar. Kişilerarası ilişkilerin bu önemli bileşenlerini kurtarmalarına yardımcı olabilecek stratejiler vardır.
Askerlerin ilişkilerinde güven ve güven duygusu oluşturmaları önemlidir. Bu açık iletişim, kırılganlık ve dürüstlük ile sağlanabilir. Ayrıca, travma yönetimi konusunda uzmanlaşmış danışmanlardan veya terapistlerden profesyonel yardım almayı da içerebilir. Askerler, deneyimlerini ve duygularını yargılamadan veya eleştirmeden paylaşabilecekleri kadar güvende hissettikleri bir ortam yaratarak, sevdikleriyle güçlü bağlar kurmaya başlayabilirler. Askerler duygusal yakınlık geliştirmek için çalışmalıdır. Bu, birbiriniz için duygusal olarak hazır olmayı, deneyimleri paylaşmayı ve birlikte faaliyetlerde bulunmayı içerir. Duygusal yakınlık, ortaklar arasında karşılıklı saygı, anlayış ve empatiyi teşvik eder. Paylaşılan anlar sayesinde, askerler birbirlerinin ihtiyaçları ve arzuları hakkında daha fazla bilgi edinebilir ve bu da daha derin bir iletişim seviyesine yol açabilir. Askerler mümkün olduğunca fiziksel yakınlığa öncelik vermelidir. Fiziksel dokunuşun stres seviyelerini azalttığı, ruh halini iyileştirdiği ve rahatlamayı teşvik ettiği gösterilmiştir. Ayrıca bir ilişkide rahatlık ve güvenlik duygusu yaratmaya yardımcı olabilir. Bu, askeri sorumluluklar veya programlar göz önüne alındığında her zaman mümkün olmasa da, fiziksel olarak bağlantı kurmanın yollarını bulmak - sarılmalar, sarılmalar veya diğer yollarla - her iki tarafa da değerli destek sağlayabilir. Askerler, travmatik olaylardan sonra ilişkisel güven, bağlanma güvenliği ve duygusal güvenliği yeniden inşa etmek için zamana ve çabaya ihtiyaç duyarlar. Sevdiklerinizle birlikte çalışarak ve gerektiğinde profesyonel yardım arayarak, askerler zaman içinde daha sağlıklı bağlantılar kurma konusunda önemli ilerleme kaydedebilirler.
Askerler travma sonrası ilişkisel güveni, bağlanma güvenliğini ve duygusal güvenliği nasıl geri kazanırlar?
İlişkisel güveni, bağlanma güvenliğini ve duygusal güvenliği geri kazanma süreci, askerlik hizmeti sırasında travmatik olaylar yaşayan askerler için zor olabilir. Bu süreci etkileyebilecek, stresörlerle kişisel deneyim, erkeklik ve zihinsel sağlıkla ilgili kültürel normlar ve gazilere sunulan sosyal destek sistemleri gibi çeşitli faktörler vardır.