In dieser Lektion erfahren Sie, wie Soldaten nach einem Trauma relationales Vertrauen, Bindungssicherheit und emotionale Sicherheit wiederherstellen. Wie Sie vielleicht wissen, kann ein Trauma erhebliche Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und die Beziehungen der Menschen haben. Soldaten, die während des Dienstes Kämpfe oder andere Formen traumatischer Ereignisse erleben, haben oft Schwierigkeiten, aufgrund von Problemen wie PTBS, Depressionen, Angstzuständen und Isolation gesunde Verbindungen zu anderen aufrechtzuerhalten.
Es gibt Strategien, die ihnen helfen können, diese wichtigen Komponenten zwischenmenschlicher Verbindungen wiederherzustellen.
Es ist wichtig, dass Soldaten ein Gefühl des Vertrauens und der Sicherheit in ihrer Beziehung aufbauen. Dies kann durch offene Kommunikation, Verletzlichkeit und Ehrlichkeit erreicht werden. Dies kann auch beinhalten, professionelle Hilfe von Beratern oder Therapeuten zu suchen, die auf die Behandlung von Verletzungen spezialisiert sind. Indem sie ein Umfeld schaffen, in dem sie sich sicher genug fühlen, um ihre Erfahrungen und Gefühle ohne Verurteilung oder Kritik zu teilen, können Soldaten anfangen, starke Bindungen zu nahen Menschen aufzubauen.
Soldaten müssen daran arbeiten, emotionale Nähe zu entwickeln. Dazu gehören emotionale Präsenz füreinander, Erfahrungsaustausch und gemeinsame Aktivitäten. Emotionale Nähe fördert gegenseitigen Respekt, Verständnis und Empathie zwischen den Partnern. Durch gemeinsame Momente können die Soldaten mehr über die Bedürfnisse und Wünsche des anderen erfahren, was zu einer tieferen Kommunikationsebene führt.
Soldaten sollten nach Möglichkeit körperliche Nähe priorisieren. Körperliche Berührung reduziert nachweislich Stress, verbessert die Stimmung und fördert die Entspannung. Es kann auch dazu beitragen, ein Gefühl von Komfort und Sicherheit in einer Beziehung zu schaffen. Obwohl dies angesichts militärischer Verantwortlichkeiten oder Zeitpläne nicht immer machbar ist, kann die Suche nach Möglichkeiten, sich physisch zu verbinden - sei es durch Umarmungen, Umarmungen oder andere Mittel - beiden Seiten wertvolle Unterstützung bieten.
Soldaten brauchen Zeit und Mühe, um relationales Vertrauen, Bindungssicherheit und emotionale Sicherheit nach traumatischen Ereignissen wiederherzustellen. Durch die Zusammenarbeit mit Angehörigen und die Inanspruchnahme professioneller Hilfe bei Bedarf können Soldaten im Laufe der Zeit erhebliche Fortschritte beim Aufbau gesünderer Verbindungen erzielen.
Wie stellen Soldaten nach einem Trauma relationales Vertrauen, Bindungssicherheit und emotionale Sicherheit wieder her?
Der Prozess der Wiederherstellung von relationalem Vertrauen, Bindungssicherheit und emotionaler Sicherheit kann für Soldaten, die traumatische Ereignisse während des Militärdienstes erlebt haben, schwierig sein. Es gibt mehrere Faktoren, die diesen Prozess beeinflussen können, einschließlich persönlicher Erfahrungen mit Stressoren, kulturellen Normen im Zusammenhang mit Männlichkeit und psychischer Gesundheit und sozialen Unterstützungssystemen, die Veteranen zur Verfügung stehen.