In questa lezione imparerete come i soldati ripristinano la fiducia relazionale, la sicurezza dell'affetto e la sicurezza emotiva dopo il trauma. Come forse sapete, il trauma può avere un impatto significativo sulla salute mentale e le relazioni delle persone. I soldati che sperimentano combattimenti o altre forme di eventi traumatici durante il servizio spesso cercano di mantenere un legame sano con gli altri a causa di problemi come PTSD, depressione, ansia e isolamento.
Esistono strategie che possono aiutarli a ripristinare questi importanti componenti delle relazioni interpersonali.
Per i soldati è importante stabilire un senso di fiducia e sicurezza nella loro relazione. Questo è possibile attraverso la comunicazione aperta, la vulnerabilità e l'onestà. Questo può includere anche la richiesta di assistenza professionale a consulenti o terapisti specializzati nel trattamento delle lesioni. Creando un ambiente in cui si sentono abbastanza sicuri da condividere le loro esperienze e sentimenti senza essere giudicati o criticati, i soldati possono iniziare a costruire forti legami con le persone care.
I soldati devono lavorare per sviluppare l'intimità emotiva. Questo include la presenza emotiva l'uno per l'altro, lo scambio di esperienze e attività congiunte. L'intimità emotiva promuove il rispetto reciproco, la comprensione e la compassione tra i partner. Grazie ai momenti generali, i soldati possono saperne di più sulle esigenze e sui desideri degli altri, con conseguente maggiore comunicazione.
I soldati devono dare priorità all'intimità fisica quando possibile. È stato dimostrato che il tocco fisico riduce il livello di stress, migliora l'umore e favorisce il rilassamento. Può anche aiutare a creare una sensazione di comfort e sicurezza nelle relazioni. Anche se questo non può essere sempre fattibile, date le responsabilità militari o i grafici, la ricerca di una connessione fisica - sia con abbracci, abbracci o altri mezzi - può fornire un sostegno prezioso a entrambe le parti.
I soldati richiedono tempo e impegno per ripristinare la fiducia relazionale, la sicurezza dell'affetto e la sicurezza emotiva dopo eventi traumatici.
Collaborando con i propri cari e chiedendo assistenza professionale se necessario, i soldati possono fare progressi significativi nel tempo per creare legami più sani.
Come fanno i soldati a ripristinare la fiducia relazionale, la sicurezza affettiva e la sicurezza emotiva dopo il trauma?
Il processo di recupero della fiducia relazionale, sicurezza di attaccamento e sicurezza emotiva può essere difficile per i soldati che hanno vissuto eventi traumatici durante il servizio militare. Ci sono diversi fattori che possono influenzare questo processo, tra cui l'esperienza personale contro lo stress, le norme culturali legate alla virilità e la salute mentale, e i sistemi di sostegno sociale a disposizione dei veterani.