このレッスンでは、兵士がどのように関係性の信頼、愛着の安全性、トラウマ後の感情的安全性を回復するかについて学びます。ご存知のように、トラウマは人々の精神的健康と関係に大きな影響を与える可能性があります。勤務中に戦闘や他の形態の外傷性イベントを経験した兵士は、PTSD、うつ病、不安、孤立などの問題のために、他の人との健全な関係を維持するのに苦労することがよくあります。
対人関係のこれらの重要な要素を回復するのに役立つ戦略があります。
兵士が信頼感と安全性を確立することが重要です。これは、オープンなコミュニケーション、脆弱性、正直さによって達成することができます。また、外傷管理を専門とするカウンセラーやセラピストから専門的な助けを求めることも含まれます。自分の経験や感情を判断や批判なしに共有できる安心できる環境を作ることで、兵士は愛する人と強い絆を築き始めることができます。
兵士は感情的な親密さを開発するために働く必要があります。これには、お互いに感情的に存在し、経験を共有し、一緒に活動することが含まれます。感情的な親密さは、パートナー間の相互尊重、理解、共感を促進します。分かち合いの瞬間を通じて、兵士はお互いのニーズや欲望についてもっと学ぶことができ、より深いレベルのコミュニケーションにつながります。
兵士は可能な限り物理的な親密さを優先すべきです。物理的なタッチは、ストレスレベルを低下させ、気分を改善し、リラクゼーションを促進することが示されています。それはまた関係の慰めそして保証の感覚を作成するのを助けることができる。これは必ずしも軍事的責任やスケジュールによって実現可能ではないかもしれませんが、ハグやハグなどの手段を通じて、物理的に接続する方法を見つけることは、双方に貴重な支援を提供することができます。
兵士は、関係性の信頼を再構築するための時間と労力を必要とします、外傷性のイベントの後に添付ファイルのセキュリティと感情的な安全性。
愛する人と協力し、必要なときに専門的な助けを求めることによって、兵士は時間の経過とともにより健康的な接続を作成する上で重要な進歩を遂げることができます。
兵士は、トラウマの後、どのように関係性の信頼、愛着のある安全、感情的な安全を回復しますか？
関係の信頼、愛着の安全、感情的な安全を回復するプロセスは、兵役中に外傷性の出来事を経験した兵士にとって挑戦的である可能性があります。このプロセスに影響を与えることができるいくつかの要因があります、ストレス要因との個人的な経験、男性性とメンタルヘルスに関連する文化的規範、退役軍人が利用可能な社会的支援システムなど。