В этом уроке вы узнаете о том, как солдаты восстанавливают реляционное доверие, безопасность привязанности и эмоциональную безопасность после травмы. Как вы, возможно, знаете, травма может оказать значительное влияние на психическое здоровье и отношения людей. Солдаты, которые испытывают боевые или другие формы травмирующих событий во время службы, часто изо всех сил пытаются поддерживать здоровые связи с другими из-за таких проблем, как ПТСР, депрессия, беспокойство и изоляция.
Существуют стратегии, которые могут помочь им восстановить эти важные компоненты межличностных связей.
Для солдат важно установить чувство доверия и безопасности в их отношениях. Этого можно достичь с помощью открытого общения, уязвимости и честности. Это также может включать обращение за профессиональной помощью к консультантам или терапевтам, специализирующимся на лечении травм. Создавая обстановку, в которой они чувствуют себя достаточно безопасно, чтобы делиться своим опытом и чувствами без осуждения или критики, солдаты могут начать строить прочные связи с близкими людьми.
Солдаты должны работать над развитием эмоциональной близости. Это включает в себя эмоциональное присутствие друг для друга, обмен опытом и совместные занятия. Эмоциональная близость способствует укреплению взаимного уважения, понимания и сочувствия между партнерами. Благодаря общим моментам солдаты могут узнать больше о потребностях и желаниях друг друга, что приведет к более глубокому уровню связи.
Солдаты должны отдавать приоритет физической близости, когда это возможно. Было показано, что физическое прикосновение снижает уровень стресса, улучшает настроение и способствует расслаблению. Это также может помочь создать ощущение комфорта и безопасности в отношениях. Хотя это не всегда может быть осуществимо, учитывая военные обязанности или графики, поиск способов физического подключения - будь то с помощью объятий, объятий или других средств - может оказать ценную поддержку обеим сторонам.
Солдатам требуется время и усилия для восстановления реляционного доверия, безопасности привязанности и эмоциональной безопасности после травмирующих событий.
Работая совместно с близкими и обращаясь за профессиональной помощью в случае необходимости, солдаты могут со временем добиться значительного прогресса в создании более здоровых связей.
Как солдаты восстанавливают реляционное доверие, безопасность привязанности и эмоциональную безопасность после травмы?
Процесс восстановления реляционного доверия, безопасности привязанности и эмоциональной безопасности может быть сложным для солдат, которые пережили травмирующие события во время военной службы. Есть несколько факторов, которые могут повлиять на этот процесс, включая личный опыт борьбы со стрессорами, культурные нормы, связанные с мужественностью и психическим здоровьем, и системы социальной поддержки, доступные ветеранам.