Birçok insan seks sırasında kendinde olmadığına inanır. Kontrol edilemez, utanmış veya utanmış hissedebilirler. Diğerleri rahat, güçlenmiş ve hatta heyecanlı hissedebilir. Bazı insanlar geçmiş travma nedeniyle kontrol kaybı veya korku hissedebilirler. Bu farklı bakış açılarının farkında olmak ve kendi deneyimleriniz üzerindeki etkilerini göz önünde bulundurmak önemlidir. Seks yaparken ne kadar hissettiğinizi bilmenin bir yolu, cinsel aktivitede bulunurken düşüncelerinizi ve duygularınızı gözlemlemektir. Kendinize "Bu kişinin zevkini mi düşünüyorum?" Veya "Zevklerini kendiminkinden daha fazla önemsiyor muyum?" Eğer öyleyse, kendinize karşı dürüst olmadığınız anlamına gelebilir. İlk etapta neden seks yaptığınızı da düşünebilirsiniz. Sevdiğin için mi yapıyorsun? Yoksa başkasının yararına mı? Bu, kendinize ve başkalarına karşı otantik olup olmadığınızı belirlemenize yardımcı olacaktır. Seks sırasında kendiniz olup olmadığınızı öğrenmenin bir başka yolu da beden dilinize dikkat etmektir. Göz teması kuruyor musun? Seni neyin tahrik ettiği konusunda açık mısın? Bu eylemler, başka bir kişinin etrafında savunmasız olmanın rahat olup olmadığını gösterebilir. Ayrıca onlara arzularınız konusunda ne kadar samimi ve dürüst olduğunuzu gösterebilirler. Kişiliğinizin bazı yönleri gizli kalırsa sorun değil; Sonuçta, seks iki (veya daha fazla) insan arasında özeldir. Bununla birlikte, dürüstlüğün daha iyi iletişim ve güvene yol açtığını unutmayın. Bazı insanlar sadece kendilerini tam olarak anlayan bir partner aracılığıyla kendilerini cinsel olarak ifade edebileceklerine inanırlar. Bu, birçok nedenden dolayı böyle olabilir - belki de kendilerine belirli kısımlarını gizlemelerinin söylendiği küfürlü bir ortamda büyüdüler. Belki de yeterince iyi görünmeme veya sosyal standartlara uymadıklarını hissetme konusunda endişeleri vardır. Sebep ne olursa olsun, bu duyguları kabul etmek ve onları iyileştirmek için çalışmak önemlidir. Terapi, bu tür problemlerle mücadele edenler için yararlı olabilir. Kendinize çok fazla baskı yapmadan seks sırasında kendinizi ifade etmenin yollarını bulabilirsiniz. Örneğin, yeni birine yaklaşmadan önce sınırlar oluşturmayı deneyin. Net beklentiler belirleyin ve her iki tarafın da onlarla aynı fikirde olduğundan emin olun. Ayrıca, cinsel aktiviteler hakkında sahip olabileceğiniz korkular veya çekinceler hakkında açık olmayı düşünün. Son olarak, eşinizle duygusal olarak iletişim kurmanıza izin veren farklı pozisyonları ve yöntemleri öğrenin. Bunu yaparak, daha kendinden emin ve seks sırasında karakter dışı davranmaya daha az mecbur hissedeceksiniz. Sonuç olarak, seks yaparken kendinizi daha az hissettiğinizi düşünüyor musunuz? Neden ya da neden olmasın? Yakınlıkta daha fazla kesinlik için hangi adımlar atılabilir?
Seks sırasında kendinizi daha fazla mı yoksa daha az mı hissediyorsunuz? Neden?
Birçok kişi çeşitli nedenlerle cinsel aktivite sırasında tamamen hissetmeyebilir. Yeterince çalışmaktan endişe duyabilir, beden imajları hakkında utanmış veya endişeli hissedebilir, eşlerinin beklentileri tarafından baskı altında hissedebilir veya sadece belirli arzuları veya fantezileri ifade etmekten rahatsızlık duyabilirler. Ek olarak, kültürel normlar ve sosyal damgalar, insanların cinselliği nasıl gördüklerini ve yaşadıklarını etkileyebilir, kendilerini yersiz veya rahatsız hissetmelerini sağlayabilir.