很多人认为他们在性生活时不是自己。他们可能会感到失控，尴尬或羞愧。其他人可能会感到舒适，被赋予力量，甚至激动。有些人可能会因为过去的创伤而失去控制或恐惧。重要的是要了解这些不同的观点并考虑它们对您自己的经验的影响。
了解你做爱时的感受的一种方法是在从事性活动时观察你的想法和情感。问问自己："我想这个人的快乐？"还是"我比自己更关心他们的快乐？"如果是这样，这可能意味着你不忠于自己。你也可以想想你为什么要做爱。你这样做是因为你喜欢吗？还是为了别人的利益而这样做？这将帮助您确定您是否真实地为自己和他人服务。另一种方法来确定你是否在做爱时是自己-注意你的身体语言。你有目光接触吗？你在公开谈论你开始做什么吗？这些行动可能表明你是否感到舒服，在他人周围感到脆弱。他们还可以向他们展示你对你的愿望有多真诚和诚实。如果你性格的某些方面被隐藏起来是正常的；毕竟，性是两个（或更多）人之间的私人。但是，请记住，诚实会导致更好的沟通和信任。有些人认为他们只能通过完全理解他们的伴侣来真正表达自己的性。这可能是因为许多原因--也许他们是在虐待环境中长大的，他们被告知要隐藏自己的某些部分。也许他们担心自己看起来不够好，或者觉得自己不符合社会标准。无论出于何种原因，重要的是要承认这些感受并努力治愈它们。该疗法可能对那些与此类问题作斗争的人有用。人们可以找到在性生活中表达自己的方法，而不必施加太大的压力。例如，尝试在接近新人之前创建边界。设定明确的期望，并确保双方同意。此外，考虑公开谈论你可能对性行为产生的任何恐惧或保留。最后，探索各种立场和方法，让您与合作伙伴（合作伙伴）进行情感交流。做到这一点，你很可能会感到更加自信，更不必在性行为时采取性行动。总之，你认为当你做爱时，你是否感觉不那么自我？为什么或为什么不呢？在附近可以采取哪些步骤来提高可信度？
在性生活中，你感觉更多还是更少？为什么？
由于各种原因，许多人在性活动期间可能感觉不完全。他们可能担心足够的工作，对自己的身体形象感到羞耻或焦虑，对伴侣的期望感到压力，或者只是对表达某些愿望或幻想感到不适。此外，文化规范和社会污名可能会影响人们看待和体验性行为的方式，使他们感到自己不在盘子里或感到尴尬。