Wielu ludzi uważa, że nie są sobą podczas seksu. Mogą czuć się niekontrolowani, zawstydzani lub zawstydzani. Inni mogą czuć się komfortowo, umocnieni, a nawet podekscytowani. Niektórzy ludzie mogą odczuwać utratę kontroli lub strach z powodu wcześniejszych urazów. Ważne jest, aby być świadomym tych różnych perspektyw i rozważyć wpływ, jaki mają na własne doświadczenie. Jednym ze sposobów, aby wiedzieć, jak wiele czujesz, gdy uprawiasz seks, jest obserwowanie swoich myśli i emocji podczas angażowania się w aktywność seksualną. Zadaj sobie pytanie: „Czy myślę o przyjemności tej osoby?" lub „Czy bardziej obchodzi mnie ich przyjemność niż moja własna?" Jeśli tak, może to oznaczać, że nie jesteś wierny sobie. Możesz też pomyśleć, dlaczego uprawiasz seks. Robisz to, bo to kochasz? Czy zrobić to dla czyjegoś dobra? Pomoże Ci to ustalić, czy jesteś autentyczny dla siebie i innych.
Innym sposobem, aby dowiedzieć się, czy jesteś sobą podczas seksu, jest zwrócenie uwagi na swój język ciała. Masz kontakt wzrokowy? Jesteś otwarty na to, co cię kręci? Działania te mogą wskazywać na to, czy czujesz się komfortowo będąc bezbronnym wokół innej osoby. Mogą również pokazać im, jak szczerze i uczciwie jesteś o swoich pragnieniach. W porządku, jeśli niektóre aspekty twojej osobowości pozostają ukryte; w końcu seks jest prywatny między dwoma (lub więcej) ludźmi. Pamiętaj jednak, że uczciwość prowadzi do lepszej komunikacji i zaufania.
Niektórzy ludzie wierzą, że mogą wyrazić się tylko seksualnie poprzez partnera, który w pełni je rozumie. Może tak być z wielu powodów - może dorastali w obelżywym środowisku, gdzie kazano im ukrywać pewne części siebie. Być może mają obawy, że nie wyglądają wystarczająco dobrze lub czują, że nie spełniają standardów społecznych. Niezależnie od przyczyny, ważne jest, aby uznać te uczucia i pracować nad ich uzdrowieniem. Terapia może być przydatna dla tych, którzy zmagają się z takimi problemami.
Można znaleźć sposoby, aby wyrazić się podczas seksu bez wywierania zbyt dużego nacisku na siebie. Na przykład, spróbuj stworzyć granice przed zbliżeniem się do kogoś nowego. Ustaw wyraźne oczekiwania i upewnij się, że obie strony się z nimi zgadzają. Rozważmy również otwartość na wszelkie obawy lub zastrzeżenia, jakie możesz mieć w związku z czynnościami seksualnymi. Wreszcie, dowiedz się różnych stanowisk i metod, które pozwalają komunikować się emocjonalnie z partnerami. Robiąc to, jesteś prawdopodobnie czuć się bardziej pewny siebie i mniej zmuszony do działania z charakteru podczas seksu.
Podsumowując, czy myślisz, że kiedykolwiek czujesz się mniej ze sobą, gdy uprawiasz seks? Dlaczego czy nie? Jakie kroki można podjąć w kierunku większej pewności w pobliżu?
Czy czujesz więcej o sobie podczas seksu - czy mniej? Z jakiego powodu?
Wiele osób może nie czuć się całkowicie podczas aktywności seksualnej z różnych powodów. Mogą się martwić o odpowiednią pracę, czują wstyd lub niepokój o swój wizerunek ciała, czują presję oczekiwań partnera, lub po prostu czują dyskomfort z wyrażania pewnych pragnień lub fantazji. Ponadto normy kulturowe i stygmaty społeczne mogą wpływać na to, jak ludzie postrzegają i doświadczają seksu, sprawiając, że czują się nieprzyjemnie lub nieprzyjemnie.