Savaştan dönen gaziler, hayatlarını önemli ölçüde etkileyen önemli fiziksel ve psikolojik değişiklikler yaşadılar. Bu insanlar duygusal istikrarlarını yeniden kazanmak, ilişkilerini sürdürmek ve topluma yeniden entegre olmak için mücadele edebilirler. Travmatik deneyimler travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), depresyon, anksiyete, madde bağımlılığı ve ilişki zorluklarına yol açabilir. Dağıtım sırasında cinsel travma yaşayanlar için, cinsel işlevleri, libido ve cinsel doyumun azalması da dahil olmak üzere olumsuz etkilenir. Cinsel travma, tecavüz, zorla cinsel ilişki ve pornografiye maruz kalma gibi deneyimler nedeniyle gaziler arasında yaygındır. Travma bir gazinin cinsel tutarlılığını etkilediğinde ortaklar da acı çeker. Ortaklar yeni gerçeklikle başa çıkmayı öğrenmeli ve ilişkileri ve güveni yeniden inşa etmenin yollarını bulmalıdır. Duygularını yargılamadan veya eleştirmeden ifade edebilecekleri güvenli bir alan yaratmalıdırlar. Bu, açık iletişim, sabır ve anlayış gerektirir. Ortak, destek sağlamalı, ancak müdahaleci olmamalı, sevdiklerinin kendi hızlarında yas tutmasına ve iyileşmesine izin vermelidir. Ortakların ilişkisel esnekliği sürdürebilmelerinin bir yolu, acılarını ve korkularını kabul etmektir. Eşlerinin cinsel davranışlarının değiştiğini kabul etmeli ve olduğu gibi kabul etmelidirler. Değişimin neden olduğu hakkında varsayımlarda bulunmaktan kaçınmalı ve savunmaya tepki vermek yerine aktif dinlemeye odaklanmalıdırlar. Ortaklar, sevdiklerini gerektiğinde profesyonel yardım almaya teşvik etmelidir. Ortaklar ayrıca fiziksel ve zihinsel sağlığa odaklanarak öz bakımı geliştirmek için çalışabilirler. Egzersiz, yoga, meditasyon ve farkındalık uygulaması genel refahı artırabilir ve stres seviyelerini azaltabilir. Öz bakım, eşlerinin duygularıyla daha iyi başa çıkmalarını ve daha güçlü ilişkiler kurmalarını sağlayacaktır. Endişelerini gidermek ve başa çıkma stratejileri kazanmak için bireyselleştirilmiş terapiyi de düşünebilirler. Ortaklar yatak odasında zorluklarla karşılaştıklarında, samimiyeti geliştirmek için çeşitli yöntemler denemelidirler. Cinsel olmayan dokunuş hakkında bilgi edinmek, bağlantıyı ve bağlanmayı artırabilir. Ayrıca duygusal yakınlığı da güçlendirebilir. Diğer öneriler arasında farklı pozisyonları denemek, sırayla liderlik etmek ve bir fantezi oyunu dahil etmek yer alıyor.
Hızlı düzeltmeler veya sihirli düzeltmeler yok; Ortaklar, işe yarayan bir şey bulana kadar iletişim kurmalı ve deney yapmalıdır. Travmatik deneyimler gazileri duygusal ve cinsel olarak etkiler. Eşleri bu değişikliklerle başa çıkmayı öğrenmeli ve duygularını yargılama veya eleştiri olmadan ifade edebilecekleri güvenli bir alan yaratmalıdır. Açık iletişim, sabır, anlayış ve öz bakım, ilişkisel esnekliği korumak için gerekli unsurlardır. Çiftler samimiyeti geliştirmenin yeni yollarını keşfedebilir, ancak hızlı düzeltmeler veya sihirli düzeltmeler yoktur. Zaman ve çaba ile güveni yeniden inşa edebilir ve sağlıklı ilişkiler kurarak cinsel uyumu yeniden sağlayabilirler.
Travma gazilerin duygusal ve cinsel tutarlılığını etkilediğinde ortaklar ilişkisel esnekliği nasıl korurlar?
Ortaklar, hem eşlerin memnuniyetini hem de ilişki istikrarını etkileyebilecek travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ile ilgili zihinsel sağlık sorunlarının ele alınmasına yardımcı olmada önemli bir rol oynamaktadır. Ortak destek, empati ve askeri kültür ve deneyim anlayışı, duygusal yakınlığı teşvik eden iletişim stratejileri, sosyal faaliyetlerin teşvik edilmesi ve ev içi sorumlulukların paylaşılmasını içerebilir.