Duygusal Akran Desteği Savaşa Bağlı Stresin Etkilerine Aracılık Eder
Savaşa bağlı stres, askerlik hizmeti sırasında travma yaşayan insanları etkileyen psikolojik bir bozukluktur. Geri dönüşler, kabuslar, kaçınma davranışı, hipervizyon, anksiyete, depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi çeşitli semptomlarla kendini gösterebilir. Çalışmalar, akranlardan gelen duygusal desteğin, savaşla ilgili stresin etkilerine aracılık etmede önemli bir rol oynadığını göstermiştir. Bu yazıda, akranlardan gelen duygusal desteğin, savaşla ilgili stresin gazilerin zihinsel sağlığı üzerindeki olumsuz etkisini hafifletmeye nasıl yardımcı olabileceğine bakıyoruz.
Akran duygusal desteği TSSB semptomlarının etkilerini hafifletir
Bir çalışma, akran duygusal desteğinin gaziler arasında TSSB semptomlarının şiddetini azaltmada önemli bir faktör olduğunu bulmuştur. Çalışma, her zamanki gibi bir akran destek grubuna veya bir tedavi grubuna atanan 104 erkek gaziyi içeriyordu. Altı ayda, akran destek grubundakiler TSSB semptomlarında kontrollerden daha büyük bir azalmaya sahipti. Bu, akranlardan gelen duygusal desteğin TSSB semptomlarını tedavi etmek için etkili bir müdahale olabileceğini düşündürmektedir. Çalışmalar, akran duygusal desteğinin, savaşla ilgili strese sahip gaziler arasında intihar düşünceleri ve davranışları riskini azaltabileceğini göstermiştir. 500'den fazla gazi üzerinde yapılan bir araştırma, akran desteği alan katılımcıların, bu desteği almayanlara göre daha düşük intihar düşünceleri ve girişimleri olduğunu buldu. Bu bulgular, akran desteğinin, savaşla ilgili strese sahip insanlar arasında kendine zarar vermeyi önlemede kritik olabileceğini göstermektedir. Akran duygusal desteğinin olumlu etkisinin altında yatan mekanizma
Araştırmacılar, akran duygusal desteğinin savaşla ilgili stresin etkilerine aracılık edebileceği çeşitli mekanizmalar önermişlerdir. Bir mekanizma, destekleyici etkileşimlerin stres faktörlerinin olumsuz etkilerine karşı psikolojik koruma sağladığı sosyal tamponlamadır. Bir kişi kendini tehdit altında hissettiğinde, rahatlık için akranlarına dönebilir, bu da endişelerini ve acılarını azaltır. Diğer bir mekanizma, destekleyici etkileşimlerin insanların travmatik olayları algılamalarını yeniden düşünmelerine yardımcı olduğu bilişsel yeniden değerlendirmedir. Birisi bir dağıtım sırasında üzücü bir deneyim hakkında bir hikaye paylaşırsa, destekleyici bir eş, olayı farklı şekilde anlamalarına yardımcı olmak için farklı bir bakış açısı sunabilir. Araştırmacılar, akran duygusal desteğinin bir kişinin direncini veya etkili bir şekilde başa çıkma yeteneğini artırabileceğini öne sürüyor. Hardy insanları stresli durumlarla başa çıkmak ve aksiliklerden hızla kurtulmak için daha donanımlıdır. Destekleyici etkileşimler yoluyla esnekliği artırarak, akranlar gazilerin travma ile ilgili semptomları yönetme yeteneklerini artırmalarına yardımcı olabilir. Duygusal akran desteği ve sosyal bağlılık
Sosyal bağlılık, savaşla ilgili stresin olumsuz etkilerini hafifletmede bir başka kritik faktördür. Çalışmalar, güçlü sosyal bağlantıları olan kişilerin TSSB'den bu tür bağlantıları olmayanlara göre iyileşme ihtimalinin daha yüksek olduğunu göstermiştir. Akran duygusal desteği, bir aidiyet ve özgünlük duygusu sağladığı için sosyal bağlantının önemli bir bileşenidir. Gaziler, akranları tarafından anlaşıldığını ve desteklendiğini hissettiklerinde, ek sosyal bağlantı biçimlerini arama olasılıkları daha yüksektir, bu da dayanıklılıklarını daha da arttırır. Akranlardan gelen duygusal destek, savaşla ilgili stresin etkilerine aracılık etmede hayati bir rol oynar. Araştırmalar, bu desteğin gaziler arasında TSSB, intihar eğilimi ve diğer zihinsel sağlık sorunlarının semptomlarını azaltabileceğini göstermiştir. Bu faydaların altında yatan mekanizmalar arasında sosyal tamponlama, bilişsel aşırı tahmin ve artan esneklik sayılabilir. Bu nedenle, akran desteğini teşvik eden programlar, savaşla ilgili stres yaşayan gaziler için tedavi planlarına entegre edilmelidir.Aile üyeleri, arkadaşlar ve sevilenler, gazilere duygusal destek sağlama ve güçlü sosyal bağları sürdürmelerine yardımcı olma konusunda kritik bir rol oynayabilir.
Akranlardan gelen duygusal destek, savaşla ilgili stresin etkilerine nasıl aracılık eder?
Araştırmaya göre, akran duygusal desteği, savaşla ilgili stresin gaziler üzerindeki olumsuz etkisini azaltmada önemli bir rol oynamaktadır. Dağıtım sırasında yoldaşlarından güçlü sosyal destek alan gazilerin, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve diğer ilgili zihinsel sağlık sorunlarının belirtilerini, bu tür desteğe sahip olmayanlara kıyasla daha az yaşamaları daha olasıdır (Strachan ve ark., 2015).