Emocjonalne wsparcie rówieśników Pośredniczy skutki stresu związanego z walką
Stres związany z walką jest zaburzeniem psychologicznym, które dotyka ludzi, którzy doświadczyli urazu podczas służby wojskowej. Może objawiać się przez różne objawy, w tym flashbacks, koszmary nocne, zachowanie unikające, hipervision, lęk, depresja, i zaburzenia stresu pourazowego (PTSD). Badania wykazały, że wsparcie emocjonalne rówieśników odgrywa ważną rolę w mediowaniu skutków stresu związanego z walką. W tym artykule analizujemy, jak wsparcie emocjonalne rówieśników może pomóc złagodzić negatywny wpływ stresu związanego z walką na zdrowie psychiczne weteranów.
Wsparcie emocjonalne łagodzi skutki objawów PTSD
W jednym badaniu stwierdzono, że wsparcie emocjonalne było ważnym czynnikiem zmniejszającym nasilenie objawów PTSD wśród weteranów. W badaniu uczestniczyło 104 weteranów płci męskiej, którzy jak zwykle zostali przydzieleni do grupy wsparcia rówieśniczego lub grupy leczonej. Po sześciu miesiącach, osoby z grupy wsparcia wzajemnego miały większe zmniejszenie objawów PTSD niż grupy kontrolne. Sugeruje to, że wsparcie emocjonalne ze strony rówieśników może być skuteczną interwencją w leczeniu objawów PTSD.
Badania wykazały, że rówieśnicze wsparcie emocjonalne może zmniejszyć ryzyko myśli i zachowań samobójczych wśród weteranów ze stresem związanym z walką. Badanie przeprowadzone z udziałem ponad 500 weteranów wykazało, że uczestnicy, którzy otrzymali wsparcie rówieśnicze, mieli niższy wskaźnik myśli i prób samobójczych niż ci, którzy nie otrzymali takiego wsparcia. Wyniki te sugerują, że wsparcie rówieśników może mieć kluczowe znaczenie dla zapobiegania samookaleczeniu osób ze stresem związanym z walką.
Mechanizm leżący u podstaw pozytywnego wpływu wzajemnego wsparcia emocjonalnego
Naukowcy zaproponowali kilka mechanizmów, dzięki którym wzajemne wsparcie emocjonalne może pośredniczyć w działaniu stresu związanego z walką. Jednym z mechanizmów jest buforowanie społeczne, w którym wspomagające interakcje zapewniają ochronę psychologiczną przed negatywnymi skutkami stresorów.
Kiedy ktoś czuje się zagrożony, może zwrócić się do rówieśników o komfort, co zmniejsza ich niepokój i cierpienie. Innym mechanizmem jest ponowna ocena poznawcza, w której interakcje wspomagające pomagają ludziom przemyśleć ich postrzeganie traumatycznych zdarzeń.
Jeśli ktoś dzieli się opowieścią o wzruszającym doświadczeniu podczas wdrażania, wspierający rówieśnik może zaoferować inną perspektywę, aby pomóc mu inaczej zrozumieć to wydarzenie.
Naukowcy sugerują, że rówieśnicze wsparcie emocjonalne może zwiększyć odporność lub zdolność do skutecznego radzenia sobie. Hardy ludzie są lepiej wyposażeni do radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami i odzyskać szybko z niepowodzeń. Zwiększając odporność poprzez wspomagające interakcje, rówieśnicy mogą pomóc weteranom zwiększyć swoją zdolność do zarządzania objawami związanymi z urazami.
Emocjonalne wsparcie rówieśników i relacje społeczne
Łączność społeczna to kolejny krytyczny czynnik w łagodzeniu negatywnych skutków stresu związanego z walką. Badania wykazały, że osoby o silnych powiązaniach społecznych są bardziej narażone na wyzdrowienie z PTSD niż osoby bez takich połączeń. Równe wsparcie emocjonalne jest istotnym elementem więzi społecznej, ponieważ zapewnia poczucie przynależności i autentyczności. Kiedy weterani czują się zrozumiani i wspierani przez rówieśników, częściej szukają dodatkowych form połączenia społecznego, dodatkowo zwiększając ich odporność.
Wsparcie emocjonalne rówieśników odgrywa istotną rolę w mediowaniu skutków stresu związanego z walką. Badania wykazały, że wsparcie to może zmniejszyć objawy PTSD, samobójstwo i inne problemy zdrowia psychicznego wśród weteranów. Mechanizmy leżące u podstaw tych korzyści obejmują buforowanie społeczne, przecenianie poznawcze i zwiększoną odporność. Dlatego programy promujące wzajemne wsparcie powinny być włączone do planów leczenia weteranów doświadczających stresu związanego z walką.
Członkowie rodziny, przyjaciele i bliscy mogą odegrać kluczową rolę w zapewnianiu wsparcia emocjonalnego weteranom i pomaganiu im w utrzymaniu silnych więzi społecznych.
W jaki sposób wsparcie emocjonalne rówieśników pośredniczy w skutkach stresu związanego z walką?
Według badań, wzajemne wsparcie emocjonalne odgrywa ważną rolę w łagodzeniu negatywnego wpływu stresu związanego z walką na weteranów. Weterani, którzy otrzymali silne wsparcie społeczne od towarzyszy podczas rozmieszczenia częściej doświadczają mniejszej liczby objawów zaburzeń stresu pourazowego (PTSD) i innych powiązanych problemów zdrowia psychicznego w porównaniu z osobami bez takiego wsparcia (Strachan i in., 2015).