Savaş deneyiminin askeri evlilikler ve aileler üzerindeki etkisine artan bilimsel dikkat. Araştırmacılar, geri dönen askerlerin, savaş travması yaşadıktan sonra benlik duygularını ve sevdikleriyle ilişkilerini sürdürmek için sık sık mücadele ettiklerini belirtti. Bu, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), madde bağımlılığı, öfke sorunları, anksiyete ve ilişki sorunları gibi bir takım zorluklara yol açabilir. Askeri çiftler, bu sorunları çözmek için birlikte çalışmalı ve dağıtım ve savaş deneyiminin getirdiği değişikliklere rağmen güven, iletişim, samimiyet ve bağlantıyı yeniden inşa etmenin yollarını bulmalıdır. Askeri çiftlerin savaş deneyimlerinin getirdiği ilişkisel kimlik değişikliklerini yönetmelerinin bir yolu açık iletişim ve anlayıştır. Her iki taraf da düşüncelerini, duygularını ve duygularını dürüstçe ve yargılamadan birbirleriyle paylaşmaya istekli olmalıdır. Düzenli koşular için zaman ayırmalı ve rahatsız edici veya zor olsa bile kendilerini özgürce ifade etmelidirler. Ayrıca, TSSB, cinsellik veya diğer zihinsel sağlık sorunları ile ilgili sorunları ele almak için profesyonel danışmanlık veya terapi bulmada yardımcı olabilir. Açık ve şeffaf olarak, her iki ortak da birbirleri için empati ve destek geliştirebilir ve yargılama korkusu olmadan herhangi bir şey hakkında rahatça konuşabilecekleri güvenli bir alan yaratabilir. Bir diğer strateji ise kişisel bakım ve bireysel çıkarlara öncelik vermektir. Bir ortağın savaş deneyiminden iyileşmeye odaklanmasıyla, diğerinin ev işleri, çocuk bakımı veya finansal yönetim için daha fazla sorumluluk alması gerekebilir. Zor olabilir, ancak bir krizin ortasında herkesin farklı ihtiyaçları ve öncelikleri olduğunu kabul etmek önemlidir. Çiftler, hobileri, egzersizleri, gönüllülüğü veya arkadaşlarıyla ve aileleriyle vakit geçirerek, ilişkilerinin dışında benlik duygularını korumaya çalışmalıdır. Bu, stresi azaltmaya ve refahı artırmaya yardımcı olabilir, bu da tüm ilişkilere fayda sağlar. Askeri çiftler, değişen koşullarla başa çıkmalarına yardımcı olmak için birlikte yeni rutinler veya ritüeller oluşturmayı düşünebilirler. Düzenli tarihler planlayabilir, fiziksel yakınlık için zaman ayırabilir veya yoga veya yemek pişirme gibi yeni aktiviteler keşfedebilirler. Ayrıca, dini uygulamalar veya hayır işleri gibi yaşamlarına anlam veya amaç getiren faaliyetlerde bulunabilirler. Bu paylaşılan deneyimler, yaşam kaotik veya belirsiz görünse bile, bir bağlantı ve memnuniyet duygusu sağlayabilir. Savaş deneyiminin neden olduğu ilişkisel kimlikteki değişiklikleri yönetmek çaba, sabır ve iletişim gerektirir. Askeri çiftler, kendi mücadelelerini ve sınırlamalarını kabul ederken birbirlerinin ihtiyaçlarına uyum sağlamaya ve uyum sağlamaya hazır olmalıdır. Birlikte çalışarak, her zamankinden daha güçlü hale gelebilir ve güven, anlayış ve karşılıklı desteğe dayanan güçlü bir ortaklık kurabilirler.
Askeri çiftler, savaş deneyiminden kaynaklanan ilişkisel kimlik değişikliklerini nasıl yönetiyor?
Amerika Birleşik Devletleri Silahlı Kuvvetleri, üyeleri arasında büyük stres ve endişeye neden olan tehlikeli ve travmatik durumlara sürekli maruz kalmaktadır. Savaş deneyimi genellikle yoğun fiziksel travma, zihinsel sıkıntı ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), depresyon ve anksiyete gibi psikolojik etkiler ile karakterizedir.