İki kişi bir aldatma eylemine karıştığında, her iki taraf için de yıkıcı olabilir. Bir kişinin, eşinin onları aldattığını keşfettikten sonra ihanete uğramış ve incinmiş hissedeceği anlaşılmaktadır. Ancak, bundan sonra ne olacağı, bir ilişkinin hayatta kalıp kalmadığı konusunda tüm farkı yaratabilir. İhanetten sonra güven ve cinsel yakınlığı yeniden inşa etmek, hem eşlerden hem de başa çıkmak için sabır gerektirir. İlk adım tartışmadır
İhanetten sonra cinsel yakınlığı ve güveni geri kazanmanın ilk adımı, her bireyin olanlar hakkında nasıl hissettiğini tartışmasıdır. Bu, neden olduğu, onları nasıl etkilediği ve olaya yol açan altta yatan herhangi bir sorun olup olmadığı hakkında konuşmayı içerir. Suçlamadan veya yargılamadan dürüst olmak önemlidir. Her insan, araya girmeden veya savunmacı olmadan diğerinin bakış açısını dinlemeye açık olmalıdır. Sorun hakkında konuşmak, her iki tarafın da duygusal olarak iyileşmesine ve birlikte ilerlemeye başlamasına yardımcı olabilir. İkinci Adım - Sınırları Belirlemek
Sınırları belirlemek, ihanetten sonra güven ve cinsel yakınlığı geri kazanmak için çok önemlidir. Bu sınırlar, üçüncü bir tarafla temas kurmayı, sosyal medya etkinliği etrafında şeffaflığı veya cinsel olarak birbirlerine zaman ayırmayı içerebilir. Sınırlar, geçmiş olayları belirli bir zamanın ötesine taşımamayı kabul etmek gibi iletişimi de kapsayabilir. Her iki taraf da iyileşme için güvenli bir alan yaratmak için belirlenen bu kurallara uymaya hazır olmalıdır.
Üçüncü Adım - İletişim
Bu süreçte açık ve etkili iletişim gereklidir. Bu, her iki kişinin de kendilerini özgürce ifade etmelerine izin verirken, ne baskı altında ne de rahatsız hissetmelerini sağlar. Bu, sık sık kayıt olduğunuz ve savunucu olmadan veya kapanmadan soruları ve ifadeleri düşünceli bir şekilde yanıtladığınız anlamına gelir. Aktif dinleme anahtardır çünkü birini dinlemek saygı ve anlayış gösterir. Konuşurken anahtarı hatırla; "Asla" veya'her zaman'gibi, işleri amaçlanandan daha aşırı hale getirebilecek kelimelerden kaçının. Dördüncü Adım - Eylemler
Paylaşım eylemleri, sadakatsizlikle ilişkili olanların yerini alacak yeni anılar yaratmaya yardımcı olur. Ortak ilgi alanları, hobiler veya etkinlikler, her bir ortağa negatif üzerinde durmak yerine odaklanmak için olumlu bir şey verebilir. Bu eylemlerin düzenli olarak uygulanması, bağları güçlendirmeye ve ortaklar arasında güven oluşturmaya yardımcı olur. Beşinci Adım - Danışmanlık
Danışmanlık, süreç boyunca profesyonel rehberlik sağlayabilir. Bir terapist veya danışman, her çiftin durumuna özel olarak hazırlanmış tarafsız tavsiyeler sunabilir. İhanetten sonra güveni ve cinsel yakınlığı yeniden inşa etmeye yardımcı olacak araçlar ve kaynaklar sağlayacaklar. Profesyonel destek, yanlış anlamaları önlemeye yardımcı olur ve en çok ihtiyaç duyulduğunda tarafsız bir bakış açısı sağlar.
Altıncı Adım - Bağışlama
Bağışlama, olanları unutmak değil, birbirlerine karşı olan kızgınlıklarını bırakmak anlamına gelir. Affetmek, her insanın acıyı geri çekmeden ilerlemesini sağlar. Her ortak, bunu yapmadan önce hile için ortağı affetmeye istekli olup olmadığına karar vermelidir. Eğer öyleyse, hareket her iki tarafça da ciddiye alınmalıdır. İhanetten sonra duygusal olarak iyileşmek zaman alır, ancak birbirlerini affetmek uzlaşma yolunu açar.
İhanetten sonra cinsel yakınlık ve güvenin restorasyonuna hangi stratejiler katkıda bulunur?
Çiftlerin sadakatsizlikten sonra cinsel yakınlık ve güveni yeniden kazanmalarına yardımcı olan stratejiler arasında dürüstlük ve açık iletişim, sınırları belirleme, gerektiğinde profesyonel destek arama, cinsel olmayan faaliyetlerde bulunma, birlikte affetme, kendilerine bakmak için zaman ayırma, ilişkilerin olumlu anılarına odaklanma ve ihanete yol açan faktörleri göz önünde bulundurma sayılabilir.