Когда два человека вовлечены в акт неверности, это может быть разрушительным для обеих вовлеченных сторон. Понятно, что человек будет чувствовать себя преданным и обиженным после того, как обнаружит, что его партнер изменил ему.
Однако то, что произойдет дальше, может иметь все значение в том, выживут или нет отношения. Восстановление доверия и сексуальной близости после предательства требует усилий со стороны обоих партнеров и терпения, чтобы справиться с ситуацией.
Первый шаг - обсуждение
Первый шаг в восстановлении сексуальной близости и доверия после предательства заключается в том, чтобы каждый человек мог обсудить, как он относится к произошедшему. Это включает в себя разговор о том, почему это произошло, как это повлияло на них и были ли какие-либо основные проблемы, приведшие к инциденту. Важно быть честным, не обвиняя и не осуждая. Каждый человек должен быть открыт для выслушивания точки зрения другого, не прерывая и не становясь оборонительным. Разговор о проблеме может помочь обеим сторонам эмоционально излечиться и начать двигаться вперед вместе.
Шаг второй - установление границ
Установление границ имеет важное значение для восстановления доверия и сексуальной близости после предательства. Эти границы могут включать отсутствие контакта с третьей стороной, прозрачность в отношении активности в социальных сетях или выделение времени друг для друга в сексуальном плане. Границы также могут распространяться на общение, например, согласие не поднимать прошлые инциденты за пределами установленного времени. Обе стороны должны быть готовы соблюдать эти правила, установленные для создания безопасного пространства для исцеления.
Шаг третий - Общение
Во время этого процесса необходимо четкое и эффективное общение. Это позволяет обоим людям свободно выражать себя, в то же время гарантируя, что ни один из них не чувствует давления или дискомфорта. Это означает, что вы часто регистрируетесь и вдумчиво отвечаете на вопросы и заявления, не становясь защитниками и не закрываясь. Активное слушание имеет ключевое значение, потому что выслушивание кого-то показывает уважение и понимание. При разговоре помните о тональности; избегайте таких слов, как «никогда» или «всегда», которые могут сделать вещи более экстремальными, чем предполагалось.
Шаг четвертый - Действия
Совместное участие в действиях помогает создать новые воспоминания, которые заменяют те, которые связаны с неверностью. Общие интересы, хобби или события могут дать каждому партнеру что-то позитивное, на чем можно сосредоточиться, вместо того чтобы останавливаться на негативе. Регулярное выполнение этих действий способствует укреплению связей и укреплению доверия между партнерами.
Шаг пятый - Консультирование
Консультирование может обеспечить профессиональное руководство на протяжении всего процесса. Терапевт или консультант может предложить непредвзятый совет, адаптированный специально к ситуации каждой пары. Они предоставят инструменты и ресурсы, которые помогут восстановить доверие и сексуальную близость после предательства. Профессиональная поддержка помогает избежать недоразумений и дает беспристрастную точку зрения, когда это больше всего необходимо.
Шаг шестой - Прощение
Прощение не означает забыть о случившемся, но отпустить обиду друг на друга. Прощение позволяет каждому человеку двигаться вперед, не сдерживая горечь. Каждый партнер должен решить, готовы ли они простить партнеру обман, прежде чем сделать это. Если это так, этот шаг должен быть серьезно воспринят обеими вовлеченными сторонами. Требуется время, чтобы эмоционально излечиться после предательства, но прощение друг друга открывает путь к примирению.
Какие стратегии способствуют восстановлению сексуальной близости и доверия после предательства?
Стратегии, которые помогают парам восстановить сексуальную близость и доверие после неверности, включают честность и открытое общение, установление границ, поиск профессиональной поддержки, если это необходимо, совместное участие в несексуальных действиях, практику прощения, уделение времени заботе о себе, сосредоточение внимания на позитивных воспоминаниях об отношениях и учет факторов, которые привели к предательству.