Quando duas pessoas estão envolvidas em um ato de infidelidade, pode ser devastador para ambas as partes envolvidas. É óbvio que o homem se sentirá traído e magoado depois de descobrir que o seu parceiro o traiu.
No entanto, o que acontecer a seguir pode ter toda a importância de saber se a relação sobreviverá ou não. Restaurar a confiança e intimidade sexual após a traição requer esforços de ambos os parceiros e paciência para lidar com a situação.
O primeiro passo é discutir
O primeiro passo para restaurar a intimidade sexual e a confiança após a traição é que cada pessoa possa discutir como ele se relaciona com o que aconteceu. Isso inclui falar sobre o porquê, como isso os afetou e se houve problemas essenciais que levaram ao incidente. É importante ser honesto sem culpar ou julgar. Cada pessoa deve estar aberta a ouvir o ponto de vista do outro, sem interromper ou se tornar defensiva. Falar sobre o problema pode ajudar ambos os lados a se curar emocionalmente e começar a avançar juntos.
Etapa 2 - Estabelecer limites
Estabelecer limites é importante para restaurar a confiança e intimidade sexual após a traição. Estes limites podem incluir a falta de contato com terceiros, a transparência em relação à atividade nas redes sociais ou a atribuição de tempo para os outros sexualmente. Os limites também podem se estender à comunicação, como o consentimento de não levantar incidentes passados além do tempo. Ambos os lados devem estar preparados para cumprir as regras estabelecidas para criar um espaço seguro de cura.
Passo 3 - Comunicação
Durante este processo é necessária uma comunicação clara e eficaz. Isso permite que ambas as pessoas se expressem livremente, ao mesmo tempo que garantem que nenhuma delas sente pressão ou desconforto. Isso significa que você muitas vezes se registra e responde com reflexão a perguntas e declarações sem se tornar defensor ou fechar. Uma audiência ativa é fundamental porque ouvir alguém mostra respeito e compreensão. Quando falarmos, lembrem-se da tonalidade; evite palavras como «nunca» ou «sempre», que podem tornar as coisas mais extremas do que o previsto.
Etapa 4 - Ações
Compartilhar ações ajuda a criar novas memórias que substituem aquelas associadas à incorreção. Interesses, hobbies ou eventos comuns podem dar a cada parceiro algo positivo em que se pode focar em vez de parar no negativo. A realização regular destas ações contribui para aumentar os laços e a confiança entre os parceiros.
Etapa 5 - Aconselhamento
Aconselhamento pode fornecer orientação profissional durante todo o processo. Um terapeuta ou consultor pode oferecer um conselho imparcial adaptado especificamente à situação de cada casal. Eles fornecerão ferramentas e recursos que ajudarão a restaurar a confiança e intimidade sexual após a traição. O apoio profissional ajuda a evitar equívocos e oferece uma visão imparcial quando mais necessário.
Passo 6 - Perdão
Perdão não significa esquecer o que aconteceu, mas soltar ressentimentos uns contra os outros. O perdão permite a cada pessoa avançar sem conter a amargura. Todos os parceiros devem decidir se estão dispostos a perdoar o parceiro antes de o fazer. Se for o caso, esta medida deve ser levada a sério pelas duas partes envolvidas. Leva tempo para se curar emocionalmente da traição, mas o perdão do outro abre caminho para a reconciliação.
Quais estratégias contribuem para restaurar a intimidade sexual e a confiança após a traição?
As estratégias que ajudam os casais a restaurar a intimidade sexual e a confiança após a infidelidade incluem honestidade e comunicação aberta, o estabelecimento de limites, a busca de apoio profissional, se necessário, a participação conjunta em ações não sexuais, a prática do perdão, a dedicação do tempo a cuidar de si mesmo, o foco em memórias positivas sobre relacionamentos e a consideração dos fatores que levaram à traição.