عندما يتورط شخصان في عمل من أعمال الخيانة الزوجية، يمكن أن يكون ذلك مدمرًا لكلا الطرفين المعنيين. من المفهوم أن الشخص سيشعر بالخيانة والأذى بعد اكتشاف أن شريكه قد خدعه. ومع ذلك، فإن ما سيحدث بعد ذلك يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في ما إذا كانت العلاقة ستبقى أم لا. تتطلب إعادة بناء الثقة والعلاقة الحميمة الجنسية بعد الخيانة جهدًا من كلا الشريكين والصبر للتعامل. الخطوة الأولى هي المناقشة
الخطوة الأولى في استعادة العلاقة الحميمة والثقة الجنسية بعد الخيانة هي أن يناقش كل شخص شعوره حيال ما حدث. يتضمن ذلك الحديث عن سبب حدوثه وكيف أثر عليهم وما إذا كانت هناك أي مشكلات أساسية أدت إلى الحادث. من المهم أن تكون صادقًا دون إلقاء اللوم أو الحكم. يجب أن يكون كل شخص منفتحًا على الاستماع إلى وجهة نظر الآخر دون مقاطعة أو أن يصبح دفاعيًا. يمكن أن يساعد الحديث عن المشكلة كلا الطرفين على الشفاء عاطفياً والبدء في المضي قدمًا معًا.
الخطوة الثانية - وضع الحدود
وضع الحدود ضروري لاستعادة الثقة والحميمية الجنسية بعد الخيانة. يمكن أن تشمل هذه الحدود عدم الاتصال بطرف ثالث، أو الشفافية حول نشاط وسائل التواصل الاجتماعي أو تخصيص وقت لبعضهم البعض جنسيًا. يمكن أن تمتد الحدود أيضًا إلى الاتصالات، مثل الموافقة على عدم إثارة الحوادث السابقة إلى ما بعد الوقت المحدد. يجب أن يكون كلا الجانبين مستعدين للالتزام بهذه القواعد الموضوعة لخلق مساحة آمنة للشفاء.
الخطوة الثالثة - الاتصال
أثناء هذه العملية، يلزم الاتصال الواضح والفعال. يسمح هذا لكلا الشخصين بالتعبير عن نفسيهما بحرية، مع ضمان عدم الشعور بالضغط أو عدم الارتياح. هذا يعني أنك غالبًا ما تسجل وتجيب بعناية على الأسئلة والبيانات دون أن تصبح من المدافعين أو تقترب. الاستماع النشط هو المفتاح لأن الاستماع إلى شخص ما يظهر الاحترام والتفهم. عند الحديث، تذكر المفتاح ؛ تجنب كلمات مثل «أبدًا» أو «دائمًا» يمكن أن تجعل الأشياء أكثر تطرفًا مما هو مقصود.
الخطوة الرابعة - الإجراءات
تساعد مشاركة الإجراءات على إنشاء ذكريات جديدة تحل محل تلك المرتبطة بالخيانة الزوجية. يمكن أن تمنح الاهتمامات المشتركة أو الهوايات أو الأحداث كل شريك شيئًا إيجابيًا للتركيز عليه بدلاً من التركيز على السلبية. ويساعد التنفيذ المنتظم لهذه الإجراءات على تعزيز الروابط وبناء الثقة بين الشركاء.
الخطوة الخامسة - الاستشارة
يمكن أن توفر الاستشارة إرشادات مهنية طوال العملية. يمكن للمعالج أو المستشار تقديم نصائح غير متحيزة مصممة خصيصًا لحالة كل زوجين. سيوفرون الأدوات والموارد للمساعدة في إعادة بناء الثقة والعلاقة الحميمة الجنسية بعد الخيانة. يساعد الدعم المهني على تجنب سوء الفهم ويوفر وجهة نظر محايدة عندما تكون هناك حاجة ماسة إليه.
الخطوة السادسة - الغفران
التسامح لا يعني نسيان ما حدث، ولكن التخلي عن الاستياء ضد بعضنا البعض. يسمح التسامح لكل شخص بالمضي قدمًا دون كبح المرارة. يجب على كل شريك أن يقرر ما إذا كان على استعداد لمسامحة الشريك على الغش قبل القيام بذلك. إذا كان الأمر كذلك، فيجب أن يأخذ الطرفان المعنيان هذه الخطوة على محمل الجد. يستغرق الشفاء عاطفيًا بعد الخيانة وقتًا، لكن التسامح مع بعضنا البعض يمهد الطريق للمصالحة.
ما هي الاستراتيجيات التي تساهم في استعادة العلاقة الحميمة والثقة الجنسية بعد الخيانة ؟
الاستراتيجيات التي تساعد الأزواج على استعادة العلاقة الحميمة والثقة الجنسية بعد الخيانة الزوجية تشمل الصدق والتواصل المفتوح، ووضع الحدود، والسعي للحصول على الدعم المهني إذا لزم الأمر، والانخراط في أنشطة غير جنسية معًا، وممارسة التسامح، وأخذ الوقت لرعاية أنفسهم، والتركيز على الذكريات الإيجابية العلاقات، والنظر في العوامل التي أدت إلى الخيانة.