Lorsque deux personnes sont impliquées dans un acte d'infidélité, cela peut être dévastateur pour les deux parties impliquées. Il est clair qu'une personne se sentira dévouée et offensée après avoir découvert que son partenaire l'a trompé.
Cependant, ce qui se passera ensuite peut avoir toute l'importance de savoir si une relation survivra ou non. Le rétablissement de la confiance et de l'intimité sexuelle après la trahison exige des efforts de la part des deux partenaires et de la patience pour faire face à la situation.
Première étape - Discussion
La première étape dans le rétablissement de la proximité sexuelle et de la confiance après la trahison est de permettre à chaque personne de discuter de la façon dont il traite ce qui s'est passé. Il s'agit notamment de discuter des raisons pour lesquelles cela s'est produit, de la façon dont cela les a influencés et de savoir s'il y a eu des problèmes majeurs qui ont mené à l'incident. Il est important d'être honnête sans accuser ni juger. Chaque homme doit être ouvert à écouter le point de vue de l'autre sans interrompre ou devenir défensif. Parler du problème peut aider les deux parties à guérir émotionnellement et à commencer à avancer ensemble.
Étape 2 - Établissement des frontières
L'établissement des frontières est essentiel pour rétablir la confiance et la proximité sexuelle après la trahison. Ces limites peuvent inclure l'absence de contact avec un tiers, la transparence en ce qui concerne l'activité sur les réseaux sociaux ou l'attribution de temps les uns pour les autres sur le plan sexuel. Les limites peuvent également s'étendre à la communication, par exemple le consentement à ne pas soulever des incidents passés au-delà de l'heure fixée. Les deux parties doivent être prêtes à respecter ces règles établies pour créer un espace sûr de guérison.
Troisième étape - Communication
Pendant ce processus, une communication claire et efficace est nécessaire. Cela permet aux deux personnes de s'exprimer librement, tout en veillant à ce qu'aucune d'entre elles ne ressente de pression ou d'inconfort. Cela signifie que vous vous inscrivez souvent et répondez de manière réfléchie aux questions et aux déclarations, sans devenir des défenseurs et sans fermer. L'écoute active est essentielle, car écouter quelqu'un montre du respect et de la compréhension. Quand vous parlez, souvenez-vous de la tonalité; éviter les mots comme « jamais » ou « toujours » qui peuvent rendre les choses plus extrêmes que prévu.
Étape 4 - Actions
La participation conjointe aux actions aide à créer de nouveaux souvenirs qui remplacent ceux liés à l'infidélité. Les intérêts communs, les passe-temps ou les événements peuvent donner à chaque partenaire quelque chose de positif sur lequel se concentrer plutôt que de s'arrêter sur le négatif. L'application régulière de ces mesures contribue à renforcer les liens et la confiance entre les partenaires.
Étape 5 - Conseil
Le conseil peut fournir une orientation professionnelle tout au long du processus. Un thérapeute ou un conseiller peut offrir des conseils impartiaux adaptés à la situation de chaque couple. Ils fourniront des outils et des ressources qui aideront à rétablir la confiance et l'intimité sexuelle après la trahison. Le soutien professionnel permet d'éviter les malentendus et donne un point de vue impartial lorsque c'est le plus nécessaire.
Étape 6 - Pardon
Le pardon ne signifie pas oublier ce qui s'est passé, mais laisser tomber le ressentiment l'un contre l'autre. Le pardon permet à chaque personne d'avancer sans contenir l'amertume. Chaque partenaire doit décider s'il est prêt à pardonner la tromperie au partenaire avant de le faire. Si tel est le cas, cette mesure doit être prise au sérieux par les deux parties concernées. Il faut du temps pour guérir émotionnellement après la trahison, mais le pardon des uns et des autres ouvre la voie à la réconciliation.
Quelles stratégies contribuent à rétablir l'intimité sexuelle et la confiance après la trahison ?
Les stratégies qui aident les couples à rétablir l'intimité sexuelle et la confiance après l'infidélité comprennent l'honnêteté et la communication ouverte, l'établissement de limites, la recherche de soutien professionnel si nécessaire, la participation conjointe à des actions non sexuelles, la pratique du pardon, le temps de prendre soin de soi, la concentration sur les souvenirs positifs d'une relation et la prise en compte des facteurs qui ont conduit à la trahison.