Çalışmalar, reddedilmenin herkesin ruh sağlığı için yıkıcı olabileceğini göstermiştir. Bununla birlikte, aile ile karşı karşıya kalan lezbiyen, gey, biseksüel ve transseksüel (LGBT) insanlar için, kimliklerine dayalı ayrımcılıkla mücadelenin ek yükü nedeniyle eşit veya sosyal reddetme genellikle daha da zordur. Bu makale, sevdiklerinden veya toplumdan reddedilen LGBT'lerin direncine ve kabulüne katkıda bulunan psikolojik ve sosyal mekanizmaları incelemektedir. Sürdürülebilirliğe ve kendini kabul etmeye katkıda bulunan önemli bir faktör, LGBT kimliklerini benimseyen ve onaylayan destekleyici bir arkadaş ve aile üyeleri ağına sahip olmaktır. Bu tür ağlar, onları reddedenlerden alınan olumsuz mesajlara karşı koyan bir aidiyet ve özgünlük duygusu sağlar. Ayrıca, LGBT topluluklarını ve çevrimiçi grupları bulmak, insanların benzer deneyimleri ve bakış açılarını paylaşan başkalarıyla bağlantı kurabilecekleri güvenli bir alan yaratabilir. Bu topluluklardaki mentorlarla veya rol modelleriyle ilişkiler kurmak, özgüven ve benlik saygısının artmasına da katkıda bulunabilir. Esnekliği artırmak için bir diğer kritik mekanizma, pozitif öz kimliğin geliştirilmesidir. Bu, kişinin cinsel yönelimini veya cinsiyet kimliğini, değiştirilmesi veya gizlenmesi gereken bir şey olarak görmek yerine, kendisinin ayrılmaz bir parçası olarak kabul etmeyi ve kabul etmeyi içerir. Güçlü bir öz-değer ve öz-yeterlilik duygusu geliştirmek, insanların engellerin üstesinden gelebildiklerini ve kendileri için ayağa kalkabildiklerini hissetmelerine yardımcı olarak esneklik oluşturabilir. Çalışmalar ayrıca duygusal düzenleme ve farkındalığı teşvik eden faaliyetlerde bulunmanın reddedilme ile ilişkili stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bunlar meditasyon, yoga, egzersiz veya sanat veya müzik gibi yaratıcı aktiviteleri içerebilir. Bir büyüme zihniyeti geliştirmek - yeteneklerin çaba ve azimle geliştirilebileceği inancı - zorlukların ve başarısızlıkların üstesinden gelmek için bir çerçeve sağlayarak esneklik de oluşturabilir. Son olarak, yaşamda bir amaç ve anlam duygusu geliştirmek, dayanıklılığı arttırmada bir başka önemli faktör olabilir. Gönüllü çalışma, savunuculuk veya kişisel hedefler yoluyla olsun, değerleriniz ve tutkularınızla uyumlu faaliyetlerde bulunmak, reddedilmenin olumsuz etkilerine karşı koyan bir yön ve yerine getirme duygusu sağlayabilir. Genel olarak, reddedilme ile karşı karşıya kalmak yıkıcı olabilirken, LGBT bireyler destekleyici ağlar kurarak, kimliklerini benimseyerek, farkındalık ve duygusal düzenleme uygulayarak ve onlara bir amaç ve anlam duygusu veren eylemler yaparak esneklik ve kendini kabul etme geliştirebilirler.
Aile, eşit ya da sosyal reddedilme ile karşı karşıya kalan LGBT bireylerde hangi psikolojik ve sosyal mekanizmalar dayanıklılığa ve kendini kabule katkıda bulunur?
Esneklik, bir kişinin ailesinin, akranlarının veya toplumun cinsel yönelimleri nedeniyle reddedilmesi gibi zor yaşam deneyimlerinden kurtulma yeteneğini ifade eder. Araştırmalar, LGBT bireylerin karşılaştıkları zorluklara rağmen esneklik ve kendini kabul etmelerine yardımcı olabilecek çeşitli psikolojik ve sosyal faktörlerin olduğunu göstermektedir. Bir faktör, izolasyon ve yalnızlık duygularına karşı koyabilecek duygusal ve pratik yardım sağlayan destekleyici arkadaşlara ve topluluklara sahip olmaktır.