Estudos mostram que a rejeição pode ser devastadora para a saúde mental de qualquer pessoa.
No entanto, para as lésbicas, gays, bissexuais e transgêneros (LGBT) que enfrentam rejeição familiar, igualitária ou social, muitas vezes é ainda mais difícil devido ao peso adicional de combater a discriminação baseada em sua personalidade. Este artigo aborda os mecanismos psicológicos e sociais que promovem a sustentabilidade e a aceitação de pessoas LGBT que têm sofrido rejeição dos entes queridos ou da sociedade.
Um fator importante que contribui para a sustentabilidade e a aceitação é a presença de uma rede de apoio de amigos e familiares que aceitam e confirmam sua identidade LGBT. Essas redes fornecem um sentimento de pertencimento e credibilidade que resistem às mensagens negativas recebidas por quem as rejeita.
Além disso, procurar comunidades LGBT e grupos online pode criar um espaço seguro onde as pessoas podem se comunicar com outros que compartilham experiências e perspectivas semelhantes. Construir relações com mentores ou modelos para seguir nessas comunidades também pode aumentar a autoconfiança e a auto-estima.
Outro mecanismo essencial para a sustentabilidade é o desenvolvimento de uma personalidade positiva. Isso inclui reconhecer e aceitar sua orientação sexual ou identidade de gênero como parte integrante de si mesmo, em vez de considerá-la como algo que precisa ser alterado ou dissimulado. Desenvolver um forte sentido de sua própria importância e eficiência pode também aumentar a resiliência, ajudando as pessoas a se sentirem capazes de superar obstáculos e se defender.
A pesquisa também mostrou que a participação em ações que promovem a regulação emocional e a conscientização pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade associados à rejeição. Eles podem incluir meditação, ioga, exercícios físicos ou atividades criativas, tais como arte ou música. O desenvolvimento do pensamento sobre o crescimento - a crença de que as capacidades podem ser desenvolvidas através do esforço e da perseverança - também pode aumentar a resiliência, fornecendo uma base para superar problemas e fracassos.
Finalmente, o desenvolvimento do sentido de propósito e sentido da vida pode ser outro fator importante no fortalecimento da sustentabilidade. Participar de eventos que correspondem aos seus valores e paixões, seja como voluntariado, direito ou objetivos pessoais, pode proporcionar um sentido de direção e cumprimento que resista aos efeitos negativos da rejeição.
Em geral, enquanto o choque com a rejeição pode ser devastador, as pessoas LGBT podem desenvolver a resiliência e a auto-resistência, criando redes de apoio, aceitação de sua identidade, práticas de conscientização e regulação emocional, bem como a realização de ações que lhes dão um sentido de propósito e sentido.
Quais são os mecanismos psicológicos e sociais que contribuem para a sustentabilidade e aceitação das pessoas LGBT que enfrentam rejeição familiar, igualitária ou social?
A resistência refere-se à capacidade do indivíduo de se recuperar de experiências de vida difíceis, como a rejeição da sua família, de seus pares ou da sua sociedade devido à sua orientação sexual. Os estudos mostram que existem vários fatores psicológicos e sociais que podem ajudar as pessoas LGBT a desenvolver a sustentabilidade e a aceitar-se, apesar dos problemas que enfrentam. Um fator é a presença de amigos e comunidades de apoio que oferecem ajuda emocional e prática que pode resistir aos sentimentos de isolamento e solidão.