Queer insanlar gerçek benlikleri ve toplumun beklentileri arasındaki gerilimle nasıl mücadele ediyor?

İçsel ikilik ve toplumsal beklentiler arasındaki gerilim genellikle garip insanlar tarafından deneyimlenir. Bu gerilimler, toplumsal normlar, aile değerleri, kültürel inançlar ve kişisel kimlik gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. İçsel dualite, kişinin cinsel yönelimi, cinsiyet kimliği ve ifadesi ile ilgili olarak kendi içinde yaşadığı çelişkili duyguları ifade eder. Sosyal beklentiler ise, bir kişinin cinsel yönelimine ve cinsiyet kimliğine dayanarak nasıl davranması, giyinmesi ve kendini ifade etmesi gerektiğini belirleyen kültürel normlara ve sosyal yapılara atıfta bulunur. Bu iki güç arasındaki gerilimler, gerçek benliklerini toplumun onlardan beklediği şeyle uzlaştırmaya çalışan queer insanlar için zor olabilir. Bu gerilimlere aracılık eden bir psikolojik süreç bilişsel uyumsuzluktur. Bilişsel uyumsuzluk, iki inanç veya tutum arasında çatışma olduğunda ortaya çıkar. Bir kişi eşcinsel olarak tanımlanır ancak heteronormatif beklentileri karşılamak için baskı altındaysa, bilişsel uyumsuzluk yaşayabilir. Bu çatışmayı çözmek için, tutarsızlığın neden olduğu rahatsızlığı azaltmak için kendini haklı çıkarma, en aza indirme veya rasyonelleştirme gibi stratejilere katılabilirler. Kendini haklı çıkarma, kişinin inançları veya değerleriyle çelişen davranış veya düşünceleri haklı çıkarmayı içerir. Minimizasyon, tartışmalı bir tutum veya davranışın önemini küçümsemek anlamına gelir. Rasyonelleştirme, çelişkili tutum veya davranışların neden önemli olmadığına dair mantıklı nedenler aramayı içerir. Gerilime aracılık eden bir diğer psikolojik süreç de içselleştirilmiş homofobidir. İçselleştirilmiş homofobi, bir kişinin kendi cinsel yönelimi veya cinsiyet kimliği hakkında sahip olduğu olumsuz tutum ve inançları ifade eder. Bu, ailenin reddedilmesi, sosyal damgalama veya kültürel tabular gibi dış baskılardan kaynaklanabilir. Homofobiyi içselleştiren insanlar genellikle cinsellikleri veya cinsiyet ifadeleri hakkında utanç, suçluluk ve korku duygularıyla mücadele ederler. Ayrıca madde bağımlılığı, aldatma veya izolasyon gibi kendine zarar verici davranışlarda bulunabilirler. Bu olumsuz duygular ve olumlu benlik saygısı arasındaki gerginlik, kafa karışıklığına ve acıya yol açabilir. Gerilime aracılık eden üçüncü psikolojik süreç sosyal karşılaştırmadır. Queer insanlar kendilerini diğer queer insanlarla, heteroseksüel insanlarla veya kendi kimliklerini ve ifadelerini değerlendirmek için medyadaki queer tasvirleriyle karşılaştırabilirler. Bu, yetersizlik, kıskançlık ve endişe duygularına yol açabilir. Ayrıca zararlı stereotipleri sürdürebilir ve gerçekçi olmayan beklentilere yol açabilir. Birileri kendilerini queer yaşamın hiper-stilize edilmiş bir versiyonunu sunan ve kaçırdıklarını hisseden bir Instagram etkileyicisiyle karşılaştırabilir. İçsel dualite ve sosyal beklentiler deneyimleri zihinsel sağlık sonuçları üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir. Araştırmalar, queer insanların heteroseksüel meslektaşlarından daha yüksek düzeyde depresyon, anksiyete ve madde bağımlılığı ile karşı karşıya olduğunu göstermiştir. Bu, gerçek benlik ve sosyal normlar arasındaki sürekli çatışmanın neden olduğu strese bağlı olabilir. Buna ek olarak, queer insanlar, zihinsel sağlık sorunlarını daha da kötüleştirebilecek olan kimliklerine dayalı ayrımcılık, şiddet ve marjinalleşme yaşayabilirler. İçsel ikilik ve toplumsal beklentiler arasındaki gerilim queer insanlar için karmaşık bir sorundur. Bilişsel uyumsuzluk, içselleştirilmiş homofobi ve sosyal karşılaştırma gibi psikolojik süreçler bu gerilime katkıda bulunur. Bu güçlerin zihinsel sağlık ve refah üzerinde önemli bir etkisi olabilir, ancak yardımcı kaynaklar ve öz-şefkat yoluyla, queer insanlar bu sorunlarla başa çıkabilirler.