Ortalama penis büyüklüğü yüzyıllardır hayranlık ve tartışma konusu olmuştur. Bununla birlikte, son araştırmalar ortalama penis uzunluğunun dik pozisyonda beş ila altı inç arasında olduğunu göstermektedir. Bu bulgu, penislerin herhangi bir birey için çok küçük veya çok büyük olduğu geleneksel fikirlerle çelişmektedir. Aslında, bir erkeğin gerçek penis büyüklüğü büyük ölçüde genetik, çevre ve yaşam tarzı seçimleriyle belirlenir. Ama penislerini tam olarak nasıl ölçebilirim? Doğal olarak boyutunu artırmak için bir şeyler yapabilirler mi? Peki ya ameliyat? Ya ortalamanın altındaysa? Penis uzunluğu ve kendi bedeninizde nasıl güvende hissedebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Penis uzunluğunun ölçülmesi
Ereksiyonun gerçek uzunluğunu belirlemek için doğru ölçümler gereklidir. Doğru ölçümler yapmak için, erkekler duvara dayanmalı ve duvara bakmalı, şaftın tabanına bastırmalı ve başın üst kısmının yüzeye de temas etmesini sağlamalıdır. Daha sonra kasık kemiğinin tabanından penisin ucuna bir cetvel veya şerit ölçüsü ile ölçün. Günün farklı saatlerinde veya farklı uyarılma seviyelerinde birden fazla ölçüm yapmak yararlı olabilir. Penis derisini germek gibi diğer yöntemler de büyüklüğü tahmin etmek için kullanılmıştır, ancak bilimsel olarak kanıtlanmış sayılmaz.
Penis büyüklüğünü etkileyen faktörler
Penis büyüklüğü genetik, hormonlar, vücut kompozisyonu ve yaş gibi birçok faktörden etkilenir. Örneğin testosteron, ergenlik döneminde gelişimde önemli bir rol oynar, bu da çoğu erkeğin neden 18 yaş civarında tam yetişkin boyutuna ulaştığını açıklar. Ayrıca obezite, pelvik bölge çevresinde yağ birikmesi nedeniyle penis boyutunu etkileyebilirken, sigara kullanımı penis uzunluğunun azalması ile ilişkilendirilmiştir. Diyet ve egzersiz gibi çevresel faktörler de genel sağlıkta rol oynar ve bu da dolaylı olarak penis boyutunu etkiler. Bununla birlikte, bazı yiyeceklerin veya egzersizlerin penis boyutunu artıracağı efsanesini destekleyen hiçbir kanıt yoktur. Penis Uzunluğunu Artırmanın Doğal Yolları
Penisi büyütmenin garantili bir yolu olmasa da, bazı yaşam tarzı değişiklikleri genel cinsel aktiviteyi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Örneğin, düzenli egzersiz yoluyla kardiyovasküler uygunluğun iyileştirilmesi ve meditasyon veya diğer gevşeme teknikleri yoluyla stresin azaltılması, kan akışının iyileştirilmesine ve ereksiyonun iyileştirilmesine katkıda bulunabilir. Benzer şekilde, kilo kaybı penisi çevreleyen yağ miktarını azaltabilir ve daha belirgin bir görünüme neden olabilir. Son olarak, pelvik taban kaslarını güçlendirmek için Kegel egzersizleri uygulamak, seks sırasında hissi artırabilir ve ereksiyonu artırabilir.
Penis Büyütme için Cerrahi Seçenekler
Bazı erkekler penislerini büyütmek için ameliyatı seçerler, ancak bu prosedürler risk ve potansiyel komplikasyonlarla birlikte gelir. Yaygın operasyonlar arasında yapay çubukların veya greftlerin implante edilmesi, aşırı yağın alınması için liposuction yapılması ve hatta çubuğu uzatmak için bağın kesilmesi sayılabilir. Bu prosedürler pahalıdır ve farklı derecelerde başarıya sahiptir, bu nedenle herhangi bir karar vermeden önce bunları dikkatlice incelemek önemlidir. Ayrıca, birçok sigorta sağlayıcısı bu tür tedavileri kapsamaz, bu da cepten maliyetlerin önemli olabileceği anlamına gelir. Bedeninize güvenmek
Süresine bakılmaksızın, vücudunuza güvenmek sağlıklı cinsel ilişkiler için kritik öneme sahiptir. Journal of Sexual Medicine'de yayınlanan çalışma, çoğu kadının, eşleriyle duygusal olarak bağlı ve memnun hissettiklerinde penis büyüklüğüne bakılmaksızın memnuniyet bildirdiğini buldu. Bu, sadece duygusal seks yerine samimiyet, iletişim ve ön sevişmeye odaklanmanın, ilgili tüm taraflar için daha tatmin edici deneyimlere yol açabileceğini göstermektedir. Cinsel organları hakkında güvensiz hisseden erkekler, eşleriyle açıkça konuşmalı ve gerekirse danışmanlık almalıdır. Sonuç olarak, ortalama penis büyüklüğü dikerken beş ila altı inç düşer.Bazı erkekler bunu yaşam tarzı değişiklikleri veya ameliyatla değiştirmek isteyebilirken, ciddi risk olmadan sonuçların garantisi yoktur. Bunun yerine, cinsel ilişki sırasında duygusal bağlantı ve iletişime odaklanmak, güven oluşturmaya ve genel ilişki memnuniyetini artırmaya yardımcı olabilir.