Coregasm nedir? Coregasm, pilates veya planking gibi yoğun egzersiz sırasında ortaya çıkan spontan bir orgazmdır. Bu, pelvik taban bölgesinde hoş hislerle sonuçlanan istemsiz kas kasılması olarak tanımlanabilir, bu da orgazm sırasında yaşananlara benzer öfori ve zevk duygularına yol açabilir. Bazı insanlar fenomeni düzenli olarak rapor edebilirken, diğerleri sadece ara sıra veya hiç deneyimleyemez. Araştırmacılar, koregazmın pelvik bölgede artan kan akışı ve oksijenlenmeden kaynaklandığına ve bunun da cinsel organlarda artan basınca neden olduğuna inanmaktadır. Bu artan basınç, stresin azalmasına ve orgazma yol açabilir. Ek olarak, fiziksel aktivite sırasında salınan endorfinlerin, hissi tetiklemede rol oynadığı düşünülmektedir.
Kim coregasm yaşıyor? Koregazmlar hem erkekler hem de kadınlar tarafından farklı yaş ve fitness düzeylerinde bildirilmektedir, ancak kadınlarda erkeklerden daha yaygın görünmektedir. Pilates, yoga, halter ve koşu gibi yüksek yoğunluklu egzersizler yapanların bunları deneyimleme olasılığı en yüksektir. Daha güçlü pelvik taban kasları olan kişilerin de bunları deneyimleme olasılığı daha yüksektir, araştırmalar göstermektedir.
Koregazma nasıl neden olur? Sansasyon kendiliğinden olduğu için koregazmı indüklemek için özel bir teknik yoktur. Bununla birlikte, özellikle pelvik taban kaslarını hedef alan çekirdek güçlendirme egzersizleri yapmak, bunu deneyimleme şansınızı artırabilir. Örneğin, plank pozisyonunu daha uzun süre tutmak veya squat yapmak bu kasları oluşturmaya yardımcı olabilir.
Koregazm ile ilişkili herhangi bir risk var mı? Koregazmanın kendisi bir sağlık riski oluşturmasa da, uzun süreli veya tekrarlayan egzersiz gibi bazı faktörler dehidrasyona veya yorgunluğa yol açabilir, bu da kontrol edilmezse tehlikeli olabilir. Buna ek olarak, bazı insanlar halka açık etkinlikler sırasında veya spor salonunda egzersiz yaparken orgazm için utanç verici bulabilirler. Bu riski en aza indirmek için, egzersizlerden önce ve sonra yeterli hidrasyon sağlayın ve gizlilik mevcut olduğunda egzersizleri planlamaya çalışın. Sonuç olarak, koregazm yoğun fiziksel aktivite sırasında bazı insanlar tarafından deneyimlenen eşsiz bir duygudur. Nedenlerini ve sonuçlarını tam olarak anlamak için hala çok fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, egzersiz ve kendi kendine zevk için yeni bir boyut sağlayabilir. Bu fenomeni araştırmaya karar verirseniz, güvenli kalmayı ve uygun hidrasyona öncelik vermeyi ve yan etkilerden kaçınmak için dinlenmeyi unutmayın.