ما هو النظام المشترك ؟
Coregasm هي هزة جماعية عفوية تحدث أثناء التمارين المكثفة مثل Pilates أو planking. يمكن وصف ذلك بأنه تقلص عضلي لا إرادي يؤدي إلى أحاسيس لطيفة في منطقة قاع الحوض، مما قد يؤدي إلى الشعور بالنشوة والمتعة المشابهة لتلك التي تحدث أثناء النشوة الجنسية. في حين أن بعض الأشخاص قد يبلغون عن هذه الظاهرة بانتظام، قد يعاني منها البعض الآخر من حين لآخر أو أبدًا. يعتقد الباحثون أن المشاركة ناتجة عن زيادة تدفق الدم والأكسجين في منطقة الحوض، مما يسبب زيادة الضغط في الأعضاء التناسلية. يمكن أن يؤدي هذا الضغط المتزايد إلى تخفيف التوتر، مما يؤدي إلى النشوة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أن الإندورفين الذي يتم إطلاقه أثناء النشاط البدني يلعب دورًا في تحفيز الإحساس.
من يعاني من التعايش ؟
أبلغ كل من الرجال والنساء من مختلف الأعمار ومستويات اللياقة البدنية عن Coregasms، على الرغم من أنها تبدو أكثر شيوعًا لدى النساء من الرجال. أولئك الذين يمارسون تمارين عالية الكثافة مثل البيلاتيس واليوغا ورفع الأثقال والجري هم الأكثر عرضة لتجربتها. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين لديهم عضلات أقوى في قاع الحوض هم أيضًا أكثر عرضة لتجربتها.
كيف تسبب التعايش ؟
لا توجد تقنية محددة لتحفيز التعايش لأن الإحساس عفوي. ومع ذلك، فإن القيام بتمارين تقوية أساسية، خاصة تلك التي تستهدف عضلات قاع الحوض، يمكن أن يزيد من فرصك في تجربة ذلك. على سبيل المثال، يمكن أن يساعد الاحتفاظ بوضع اللوح الخشبي لفترات أطول أو القيام بالقرفصاء في بناء هذه العضلات.
هل هناك أي مخاطر مرتبطة بالكوريجازم ؟ على الرغم من أن المشاركة نفسها لا تشكل خطرًا على الصحة، إلا أن بعض العوامل، مثل التمارين الطويلة أو المتكررة، يمكن أن تؤدي إلى الجفاف أو التعب، والذي يمكن أن يكون خطيرًا إذا تُرك دون رادع. بالإضافة إلى ذلك، قد يجد بعض الأشخاص أنه من المحرج ممارسة النشوة الجنسية أثناء المناسبات العامة أو أثناء ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية. لتقليل هذه المخاطر، تأكد من الترطيب الكافي قبل التدريبات وبعدها وحاول التخطيط للتدريبات عند توفر الخصوصية. في الختام، يعد coregasm إحساسًا فريدًا يعاني منه بعض الأشخاص أثناء النشاط البدني المكثف. في حين أنه لا تزال هناك حاجة إلى الكثير من البحث لفهم أسبابه وعواقبه بشكل كامل، إلا أنه يمكن أن يوفر بعدًا جديدًا للتمرين والمتعة الذاتية. إذا قررت التحقيق في هذه الظاهرة، فتذكر البقاء آمنًا وإعطاء الأولوية للترطيب المناسب والراحة لتجنب الآثار الجانبية.