Czym jest kregazm?
Coregasm to spontaniczny orgazm, który występuje podczas intensywnych ćwiczeń, takich jak Pilates lub deskowanie. Można to opisać jako mimowolny skurcz mięśni powodujący przyjemne odczucia w obszarze podłogi miednicy, co może prowadzić do uczucia euforii i przyjemności podobnej do tych doświadczonych podczas orgazmu. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą regularnie zgłaszać to zjawisko, inni mogą je przeżywać tylko sporadycznie lub nigdy w ogóle.
Naukowcy uważają, że kregazm jest spowodowany zwiększonym przepływem krwi i utlenianiem w obszarze miednicy, co powoduje wzrost ciśnienia w narządach płciowych. To zwiększone ciśnienie może prowadzić do ulgi w stresie, prowadząc do orgazmu. Ponadto uważa się, że endorfiny uwalniane podczas aktywności fizycznej odgrywają rolę w wywoływaniu uczucia.
Kto doświadcza kregazmu?
Kregazmy zgłaszane są zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety w różnym wieku i poziomie sprawności fizycznej, chociaż wydają się występować częściej u kobiet niż u mężczyzn. Ci, którzy ćwiczą ćwiczenia o wysokiej intensywności, takie jak Pilates, joga, podnoszenie ciężarów i bieganie, są najbardziej prawdopodobne, aby je doświadczyć. Ludzie z silniejszymi mięśniami podłogi miednicy są również bardziej prawdopodobne, aby doświadczyć ich, badania sugerują.
Jak wywołać kregazm?
Nie ma specyficznej techniki indukowania kregazmu, ponieważ uczucie jest spontaniczne.
Jednak wykonywanie ćwiczeń wzmacniających rdzeń, zwłaszcza tych, które celują w mięśnie podłogi miednicy, może zwiększyć szanse na przeżycie tego.
Na przykład utrzymywanie pozycji deski przez dłuższy czas lub wykonywanie squats może pomóc w budowaniu tych mięśni.
Czy istnieje ryzyko związane z kregazmem? Chociaż sam kregazm nie stanowi zagrożenia dla zdrowia, niektóre czynniki, takie jak długotrwałe lub powtarzające się ćwiczenia fizyczne, mogą prowadzić do odwodnienia lub zmęczenia, które mogą być niebezpieczne, jeśli pozostawione bez kontroli. Ponadto, niektórzy ludzie mogą uważać, że to żenujące orgazm podczas imprez publicznych lub podczas ćwiczeń na siłowni. Aby zminimalizować to ryzyko, należy zapewnić odpowiednie nawilżenie przed i po treningach i spróbować zaplanować treningi, gdy prywatność jest dostępna.
Podsumowując, kregazm to wyjątkowe uczucie odczuwane przez niektóre osoby podczas intensywnej aktywności fizycznej. Chociaż wiele badań jest nadal potrzebne, aby w pełni zrozumieć jego przyczyny i konsekwencje, może on zapewnić nowy wymiar dla ćwiczeń i samopoczucia. Jeśli zdecydujesz się zbadać to zjawisko, pamiętaj, aby zachować bezpieczeństwo i nadać priorytet właściwemu nawodnieniu i odpocząć, aby uniknąć skutków ubocznych.