Eski ortaklar arasındaki arkadaşlıkların, özellikle sağlıklı duygusal sınırları korumak ve birbirlerinin kişisel alanlarına saygı duymak söz konusu olduğunda, yönetilmesi genellikle zordur. Bir ilişki sona erdiğinde, insanların birbirlerinden tamamen uzaklaşmalarını zorlaştıran bazı kalıcı duygular olabilir. Bununla birlikte, ilerlemenin eski ortağınızla tüm teması kesmek anlamına gelmediğini hatırlamak önemlidir. Bu, kendi ihtiyaç ve arzularınızdan ödün vermeden ilişkilerde gezinmenin yollarını bulmak anlamına gelir. İşte hem duygusal refahınızı hem de cinsel sınırlarınızı korurken eski ortaklarınızla sağlıklı arkadaşlıklar kurmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.
1. Net sınırlar koyun. Sınırları erken belirlemek gelecekteki yanlış anlamaları önleyebilir. Eski eşinizle hangi etkileşimi yapmak istediğinizi ve birlikte ne kadar zaman geçirmek istediğinizi belirleyin. Arkadaşlıktan daha fazlasına ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, önceden koyun, böylece aranızdaki şeylerin nerede durduğu hakkında yanlış izlenimler almazlar. İlgili herkesin bu süreçte kimsenin zarar görmesinin beklenmediğini önceden bildiğinden emin olun.
2. Romantik hayatlarından uzak durun - eski eşinizin ne yaptığını veya ayrıldıktan sonra kiminle çıkabileceğini merak etmek doğaldır, ancak kendinizi yeni ilişkilerine çok derinden dahil etmemeye çalışın. Bu kıskançlığa yol açabilir, bu da her iki tarafın da duygusal olarak ilerlemesine yardımcı olmak yerine ikiniz arasında daha fazla hasara yol açacaktır. Ayrıca samimi detaylar hakkında soru sormamalısınız, çünkü bu onları rahatsız edecek ve arkadaşlığınızı zorlayacaktır.
3. Fiziksel yakınlığa dönmek için acele etmeyin. Her iki tarafın da bir ayrılıktan duygusal olarak iyileşmesi uzun zaman alabilir, bu nedenle cinsel temasın yeniden kurulmasında yavaşlamak önemlidir. Tekrar bir tür cinsel aktiviteye girmeden önce her iki tarafın da hazır hissetmesini bekleyin, aksi takdirde insanlardan biri yeterince rahat değilse daha fazla incinme duygularına neden olabilir.
4. İletişim kurmanın başka yollarını bulun - arkadaşlarla birlikte dışarı çıkmak, film izlemek, oyun oynamak veya kahvede konuşmak gibi fiziksel yakınlık dışındaki aktivitelere odaklanmak, barlarda sarhoş olmak veya geceyi dışarıda geçirmek yerine, genellikle tehlikeli yollara yol açar zihinsel ve fiziksel konuşma. Bu, her iki kişiye de duruma gereksiz stres eklemeden ilişkinin kendisinde büyümek için yer vererek daha sağlıklı sınırların korunmasına yardımcı olacaktır.
5. Sorumluluk almak - Bir ilişki sırasında yapılan hataların sorumluluğunu almak, artık romantik olarak dahil olmasalar bile, iki kişi arasında güven oluşturmak için uzun bir yol kat edebilir; Gerektiğinde özür dilemek, her şey tamamen durmadan önce ne kadar farklı görüşlerin ifade edildiğine bakılmaksızın, birbirleri arasında karşılıklı saygı oluşturan bir olgunluk gösterir. Ayrıca, birbirlerinin duygularını kabul etmek, genel olarak daha güçlü bağlar kurmaya yardımcı olur, çünkü hiç kimse geride kaldığını veya duyulmadığını hissetmez, çünkü birileri daha önce yanlış yaptıkları eylemlerin sorumluluğunu üstlenmiştir.
6. Açık ve dürüst iletişim kurun - Duygular, ihtiyaçlar, arzular, korkular vb. Hakkında dürüst iletişim, hiç kimsenin bu yeni dostluk aşaması boyunca onlardan ne beklendiğine dair yanlış bir kanıya sahip olmamasını sağlar ve uzun vadede ikinizin de umduğu geleceğe yol açar. Niyetleriniz hakkında şeffaf olun, böylece daha sonra yanlış anlaşılma olmaz, bu da gelecekte şeffaflık eksikliği nedeniyle gerekenden daha fazla tartışmaya yol açabilir.
7.Seek profesyonel tavsiye/destek
İnsanlar hem duygusal sağlıklarını hem de cinsel sınırlarını korurken eski partnerleriyle arkadaşlıklarını nasıl sürdürebilirler?
İnsanlar eski partnerleriyle sağlıklı iletişim kurarak, uygun sınırlar belirleyerek ve aşırı maruz kalmaktan kaçınarak arkadaşlıklarını yönlendirebilirler. İlişkilerle ilgili beklentileri açıkça iletmek ve fiziksel temas ve yakınlık konusunda karşılıklı olarak kabul edilmiş kurallar oluşturmak önemlidir. Bir arkadaşlık grubunun dışında bir arkadaş destek sistemini sürdürmek, duygusal refah ve sınırları korumak için de yararlı olabilir.