A amizade entre ex-parceiros é muitas vezes difícil de administrar, especialmente quando se trata de manter limites emocionais saudáveis e respeitar o espaço do outro. Quando as relações acabam, podem surgir sentimentos prolongados, que fazem com que as pessoas tenham dificuldade de seguir em frente.
No entanto, é importante lembrar que avançar não significa parar todos os contatos com o seu antigo parceiro. Isso significa encontrar maneiras de orientar as relações sem comprometer as próprias necessidades e desejos. Estas são algumas dicas que podem ajudá-lo a criar uma amizade saudável com os seus ex-parceiros, mantendo o seu bem-estar emocional e os seus limites sexuais.
1. Estabeleça limites claros. A fixação precoce de limites pode evitar equívocos no futuro. Defina a interação que você quer ter com seu antigo parceiro e quanto tempo você quer passar junto. Se você sente que precisa de mais do que amizade, diga-o com antecedência, para que eles não tenham nenhuma impressão falsa sobre onde as coisas estão entre vocês os dois. Verifique se todos os participantes sabem que se espera que ninguém se magoe neste processo.
2. Mantenha-se longe das suas vidas românticas - é natural perguntar-se o que faz o seu ex-parceiro ou com quem ele/ela pode namorar após a separação, mas tente não se envolver muito profundamente nas suas novas relações. Isso pode levar a ciúmes que apenas causarão mais danos entre ambos em vez de ajudar qualquer um dos lados a avançar emocionalmente. Você também não deve fazer perguntas sobre detalhes íntimos, pois isso irá desconfortá-los e criar uma pressão sobre a sua amizade.
3. Não tenha pressa de voltar para a intimidade física. Ambos os lados podem levar muito tempo até se recuperarem emocionalmente da separação, por isso é importante demorar a recuperar o contacto sexual. Espere até que ambos os lados se sintam preparados antes de voltar a participar de algum tipo de atividade sexual, pois caso contrário, pode eventualmente causar mais sentimentos machucados se uma das pessoas ainda não se sentir confortável o suficiente.
4. Procure outras formas de se comunicar - concentre-se em ações fora da intimidade física, como sair juntos com os amigos, assistir a filmes, jogar ou conversar por café, em vez de beber em bares ou fazer festas durante toda a noite, o que muitas vezes conduz a trilhas perigosas mentalmente e fisicamente falando. Isso ajudará a manter limites mais saudáveis, oferecendo a ambas as pessoas espaço para crescer na própria relação, sem adicionar estresse desnecessário à situação.
5. Assumir a responsabilidade - assumir a responsabilidade pelos erros cometidos durante as relações pode ser importante para aumentar a confiança entre duas pessoas, mesmo que elas não estejam mais ligadas a relações românticas; O pedido de desculpas, se necessário, mostra a maturidade que constrói o respeito mútuo entre os outros, avançando, independentemente da forma como as diferentes opiniões foram expressadas antes do fim total das coisas.
Além disso, reconhecer os sentimentos dos outros ajuda a construir laços mais fortes em geral, porque nenhuma pessoa se sente deixada para trás ou inconformada, porque alguém assumiu a responsabilidade por suas ações antes mal cometidas.
6. Comunique-se de forma aberta e honesta - Uma comunicação honesta sobre emoções, necessidades, desejos, medos, etc., garante que ninguém tem uma ideia errada do que se espera deles durante esta nova fase de amizade que leva a qualquer futuro que ambos esperem eventualmente. Seja transparente em relação às suas intenções, para que mais tarde não haja mal-entendidos que possam levar a mais argumentos do que o necessário por falta de transparência no futuro.
7.Pedir aconselhamento/suporte profissional
Como é que as pessoas podem fazer amizades com os seus ex-parceiros, enquanto mantêm o bem-estar emocional e os limites sexuais?
As pessoas podem manter relações de amizade com seus ex-parceiros, mantendo uma comunicação saudável, estabelecendo limites adequados e evitando o excesso de autoconhecimento. É importante informar abertamente sobre as expectativas de relacionamento e estabelecer regras consensuais sobre contato físico e intimidade. Manter um sistema de apoio para amigos fora do grupo de amizade também pode ser útil para o bem-estar emocional e manter as fronteiras.