元々のパートナー同士の友情は、特に健康的な感情的境界を維持し、お互いの個人的な空間を尊重することに関しては、管理するのが難しいことがよくあります。関係が終わると、人々が互いに完全に動き続けることを困難にする長引く感情があるかもしれません。
しかし、前進することは、以前のパートナーとのすべての接触を断ち切ることを意味するものではないことを覚えておくことが重要です。それはあなた自身の必要性および欲求を妥協しないで関係をナビゲートする方法を見つけることを意味する。ここでは、感情的な幸福と性的境界の両方を維持しながら、元パートナーとの健全な友情を築くのに役立つヒントをいくつか紹介します。
1。明確な境界を設定します。境界を早期に設定すると、将来の誤解を防ぐことができます。元パートナーとどのような対話をしたいか、どのくらいの時間を一緒に過ごしたいかを判断します。あなたがただの友情以上のものを必要としていると感じたら、事前にそれを入れてください。このプロセスで誰も害を受けることが期待されていないことを関係者全員が事前に知っていることを確認してください。
2。彼らのロマンチックな生活から離れてください-あなたの元パートナーが何をしているのか、または彼/彼女が誰であるかもしれないか疑問に思うのは自然です別れた後デート、しかし、彼らの新しい関係にあまりにも深く自分自身を巻き込まないようにしてください。これは嫉妬につながる可能性があり、どちらの側も感情的に動くのを助けるのではなく、両方の間のより多くの損傷につながるだけです。これはそれらを不快にさせ、あなたの友情に緊張を置くのでまた親密な細部についての質問をするべきではない。
3。物理的な親密さに戻るために急いではいけません。両当事者が別れから感情的に回復するのに長い時間がかかることがあるので、性的接触を再確立するのを遅くすることが重要です。それ以外の場合は、人々の1つがすでに十分に快適ではない場合は、さらに傷ついた感情を引き起こすことになる可能性があるので、両方の当事者が再び性行為のいくつかのタイプに従事する前に準備ができていると感じるまで待ちます。
4。他のコミュニケーション方法を見つける-友達と一緒に出かける、映画を見る、ゲームをする、コーヒーを飲むなど、身体的な親密さ以外の活動に焦点を当ててください。バーで酔ったり、夜を離れてパーティーをしたりするのではなく、精神的にも肉体的にも危険な道をたどることがよくあります。これは、状況に不必要なストレスを加えることなく、関係そのもので成長するために両方の人々にスペースを与えることによって、より健康的な境界線を維持するのに役立ちます。
5。責任を取る-関係の間に行われた間違いの責任を取ることは、彼らがもはやロマンチックに関与していなくても、2人の間の信頼を構築するために長い道のりを行くことができます。必要に応じて謝罪することは、物事が完全に停止する前に、異なる意見がどのように表現されたかに関係なく、互いに前進する相互尊重を構築する成熟を示しています。
また、お互いの気持ちを認めることは、誰かが以前に間違って行った彼らの行動の責任を取ったので、人が置き去りにされたり聞いたりしないと感じることがないので、一般的により強い絆を築くのに役立ちます。
6。公然と正直にコミュニケーション-感情、ニーズ、欲望、恐怖などについての正直なコミュニケーションは、誰もこの新しく発見された友情フェーズを通してそれらに期待されているものの誤解を持っていないことを保証し、長期的にあなたが両方の希望するどのような未来につながります。将来の透明性の欠如のために必要以上の議論につながることができる、後で誤解がないように、あなたの意図について透明にしてください。
7。プロのアドバイス/サポート
感情的な幸福と性的境界の両方を維持しながら、元パートナーとの友情をどのようにナビゲートすることができますか？
人々は、健全なコミュニケーションを維持し、適切な境界を設定し、過度の自己暴露を避けることによって、以前のパートナーとの友情をナビゲートすることができます。人間関係に関する期待を公然と伝え、物理的な接触や親密さに関する相互に合意されたルールを確立することが重要です。友情グループ以外の友人支援システムを維持することは、感情的な幸福と境界を維持するためにも有益です。