Bazı çiftler hormonal değişiklikler nedeniyle "orgazm sonrası" uyuşukluk yaşarlar.
Vücut hormon üreten birkaç bezden oluşur. Böyle bir beze hipofiz bezi denir. Bu bez, üreme, metabolizma, büyüme, kan basıncının düzenlenmesi ve stres reaksiyonları dahil olmak üzere insan vücudunun birçok işlevini kontrol eder. Ayrıca, kadın doğurganlığında önemli bir rol oynayan bir hormon olan prolaktin üretir. Prolaktin seviyeleri hem erkeklerde hem de kadınlarda orgazm sırasında yükselir. Kadınlarda, prolaktin doğumdan sonra süt üretimini uyarır. Ancak, bazı insanlarda, bu hormon orgazm sonrası yorgun hissetmelerine neden olabilir. Prolaktinin bu reaksiyona neden olmasının kesin nedeni hala bilinmemektedir. Bazı araştırmacılar, cinsel aktivite sırasında üretilen başka bir hormon olan oksitosin ile bağlantılı olabileceğine inanmaktadır. Oksitosin, ortakları birbirine bağlamaya yardımcı olur, bu nedenle seviyeler yüksek olduğunda, uyuşukluğa da neden olabilirler. Diğer çalışmalar, cinsel uyarılmada rol oynayan iki nörotransmitter olan dopamin ve serotoninin, cinsel sonrası yorgunlukta rol oynayabileceğini düşündürmektedir. Dopamin azaldıkça, tükenmeye yol açabilecek cinsel dürtü de azalır. Nedeni ne olursa olsun, ameliyat sonrası uyku hali birçok çiftin yaşadığı gerçek bir olgudur. Bazıları için bu etki dakikalar sürer; Diğerleri için, saatler hatta günler. Seks sonrası uykuyu önlemek için basit bir çözüm yoktur, ancak önceden yeterli uyku almak ve daha sonra aktif kalmak etkisini azaltmaya yardımcı olabilir.
Vücut hormon üreten birkaç bezden oluşur. Böyle bir beze hipofiz bezi denir. Bu bez, üreme, metabolizma, büyüme, kan basıncının düzenlenmesi ve stres reaksiyonları dahil olmak üzere insan vücudunun birçok işlevini kontrol eder. Ayrıca, kadın doğurganlığında önemli bir rol oynayan bir hormon olan prolaktin üretir. Prolaktin seviyeleri hem erkeklerde hem de kadınlarda orgazm sırasında yükselir. Hamilelik sırasında prolaktin süt üretimini uyarır. Ancak, bazı insanlarda, bu hormon orgazm sonrası yorgun hissetmelerine neden olabilir. Prolaktinin bu reaksiyona neden olmasının kesin nedeni hala bilinmemektedir. Bazı araştırmacılar, cinsel aktivite sırasında üretilen başka bir hormon olan oksitosin ile bağlantılı olabileceğine inanmaktadır. Oksitosin, ortakları birbirine bağlamaya yardımcı olur, bu nedenle seviyeler yüksek olduğunda, uyuşukluğa da neden olabilirler. Diğer çalışmalar, cinsel uyarılmada rol oynayan iki nörotransmitter olan dopamin ve serotoninin, cinsel sonrası yorgunlukta rol oynayabileceğini düşündürmektedir. Dopamin azaldıkça, tükenmeye yol açabilecek cinsel dürtü de azalır. Nedeni ne olursa olsun, ameliyat sonrası uyku hali birçok çiftin yaşadığı gerçek bir olgudur. Bazıları için bu etki dakikalar sürer; Diğerleri için, saatler hatta günler. Doğum sonrası uykuyu önlemek için basit bir çözüm yoktur, ancak önceden yeterli uyku almak ve daha sonra aktif kalmak etkisini azaltmaya yardımcı olabilir. Bazı insanlar kafein içmenin orgazm sonrası uykulululuklarıyla savaşmalarına yardımcı olduğunu düşünüyor. Kafein beyindeki adenosin reseptörlerini bloke eder, bu da sinir hücrelerinin aktivitesini yavaşlatır ve uyanıklığa katkıda bulunur. Ayrıca kalp atış hızını ve kan basıncını artırabilir. Bununla birlikte, çok fazla kahve veya diğer kafein kaynaklarını içmek uykusuzluk ve titreme gibi olumsuz sağlık etkilerine neden olabilir. Bunun yerine, çiftler yeşil çay veya meyve suları gibi doğal enerji güçlendiricileri denemelidir. Fiziksel aktivite de önemlidir. Egzersiz bizi iyi hissettiren ve stresi azaltan endorfin salgılar. Blokta hızlı bir yürüyüş veya hafif bir egzersiz yorgun bedenleri uyandırmaya yardımcı olabilir. Ek olarak, derin nefes egzersizleri gibi rahatlatıcı teknikler vücudu ve zihni sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Samimiyetten sonra birlikte gevşemek için zaman bulmak da yararlıdır. Bazı çiftler meditasyon veya yoga yaparak stres atmalarına ve uykuya hazırlanmalarına yardımcı olur. Nihayetinde, kendi bedeninizin ve onun için en iyi olanın farkında olmak, orgazmik yorgunluktan sonra yönetmenin anahtarıdır. Sabır ve deney yoluyla, çiftler gündüz kestirmeden eğlenmenin yollarını bulabilirler.