Certains couples éprouvent une somnolence « post-orgasmique » en raison de changements hormonaux.
Le corps est composé de plusieurs glandes qui produisent des hormones. L'une de ces glandes s'appelle l'hypophyse. Ce fer contrôle de nombreuses fonctions du corps humain, y compris la reproduction, le métabolisme, la croissance, la régulation de la pression artérielle et les réponses au stress. Il produit également de la prolactine, une hormone qui joue un rôle important dans la fertilité féminine. Le taux de prolactine augmente pendant l'orgasme chez les hommes et les femmes. Chez les femmes, la prolactine stimule la production de lait après l'accouchement.
Cependant, chez certaines personnes, cette hormone peut leur causer une sensation de fatigue après l'orgasme. La raison exacte pour laquelle la prolactine provoque cette réaction est encore inconnue. Certains chercheurs pensent que cela pourrait être lié à l'ocytocine, une autre hormone produite pendant l'activité sexuelle. L'ocytocine aide à lier les partenaires ensemble, de sorte que lorsque les niveaux sont élevés, ils peuvent également causer la somnolence. D'autres études suggèrent que la dopamine et la sérotonine, deux neurotransmetteurs impliqués dans l'excitation sexuelle, peuvent jouer un rôle dans la fatigue post-sexuelle. À mesure que la dopamine diminue, la libido diminue, ce qui peut conduire à l'épuisement. Quelle que soit la cause, la somnolence postopératoire est un phénomène réel que de nombreux couples ressentent. Chez certains, cet effet dure des minutes; pour d'autres, des heures ou même des jours. Il n'existe pas de solution simple pour prévenir le sommeil post-sexuel, mais obtenir suffisamment de sommeil à l'avance et maintenir l'activité après cela peut aider à atténuer son exposition.
Le corps est composé de plusieurs glandes qui produisent des hormones. L'une de ces glandes s'appelle l'hypophyse. Ce fer contrôle de nombreuses fonctions du corps humain, y compris la reproduction, le métabolisme, la croissance, la régulation de la pression artérielle et les réponses au stress. Il produit également de la prolactine, une hormone qui joue un rôle important dans la fertilité féminine. Le taux de prolactine augmente pendant l'orgasme chez les hommes et les femmes. Pendant la grossesse, la prolactine stimule la production de lait.
Cependant, chez certaines personnes, cette hormone peut leur causer une sensation de fatigue après l'orgasme. La raison exacte pour laquelle la prolactine provoque cette réaction est encore inconnue. Certains chercheurs pensent que cela pourrait être lié à l'ocytocine, une autre hormone produite pendant l'activité sexuelle. L'ocytocine aide à lier les partenaires ensemble, de sorte que lorsque les niveaux sont élevés, ils peuvent également causer la somnolence. D'autres études suggèrent que la dopamine et la sérotonine, deux neurotransmetteurs impliqués dans l'excitation sexuelle, peuvent jouer un rôle dans la fatigue post-sexuelle. À mesure que la dopamine diminue, la libido diminue, ce qui peut conduire à l'épuisement. Quelle que soit la cause, la somnolence postopératoire est un phénomène réel que de nombreux couples ressentent. Chez certains, cet effet dure des minutes; pour d'autres, des heures ou même des jours. Il n'existe pas de solution simple pour prévenir le sommeil post-sexuel, mais obtenir suffisamment de sommeil à l'avance et maintenir l'activité après peut aider à atténuer son exposition.
Certaines personnes pensent que la consommation de caféine les aide à combattre leur somnolence post-orgasmique. La caféine bloque les récepteurs de l'adénosine dans le cerveau, ce qui ralentit l'activité des cellules nerveuses et favorise la vigilance. Il peut également augmenter la fréquence cardiaque et la pression artérielle.
Cependant, boire trop de café ou d'autres sources de caféine peut avoir des effets négatifs sur la santé, comme l'insomnie et les tremblements. Au lieu de cela, les couples devraient essayer des amplificateurs d'énergie naturels comme le thé vert ou les jus de fruits. L'activité physique est également importante. L'exercice libère des endorphines grâce auxquelles nous nous sentons bien et réduisons le stress. Une promenade rapide sur le bloc ou un entraînement facile peut aider à réveiller les corps fatigués.
En outre, les techniques de relaxation telles que les exercices de respiration profonde peuvent aider à calmer le corps et l'esprit. Il est également utile de trouver le temps de se dissiper ensemble après l'intimité. Certains couples pensent que la méditation ou le yoga les aide à se débarrasser du stress et à se préparer au sommeil.
En fin de compte, la conscience de son propre corps et de ce qui fonctionne le mieux pour lui est la clé de la gestion après la fatigue orgasmique. Grâce à la patience et aux expériences, les couples peuvent trouver des moyens de s'amuser sans tomber dans le sommeil de la journée.