Niektóre pary doświadczają senności po orgazmie z powodu zmian hormonalnych.
Organizm składa się z kilku gruczołów wytwarzających hormony. Taki gruczoł nazywa się przysadką mózgową. Gruczoł ten kontroluje wiele funkcji ludzkiego ciała, w tym reprodukcję, metabolizm, wzrost, regulację ciśnienia krwi i reakcje stresowe. Produkuje również prolaktynę, hormon, który odgrywa ważną rolę w płodności kobiet. Poziom prolaktyny wzrasta podczas orgazmu u mężczyzn i kobiet. U kobiet prolaktyna pobudza produkcję mleka po porodzie.
Jednak u niektórych ludzi ten hormon może sprawić, że poczują się zmęczeni po orgazmie. Dokładny powód, dla którego prolaktyna powoduje tę reakcję, jest nadal nieznany. Niektórzy naukowcy uważają, że może być powiązany z oksytocyną, innym hormonem wytwarzanym podczas aktywności seksualnej. Oksytocyna pomaga wiązać partnerów razem, więc gdy poziomy są wysokie, mogą również powodować senność. Inne badania sugerują, że dopamina i serotonina, dwa neuroprzekaźniki biorące udział w podnieceniu seksualnym, mogą odgrywać rolę w zmęczeniu po seksualnym. W miarę zmniejszania się dopaminy, również popęd płciowy, który może prowadzić do wyczerpania. Niezależnie od przyczyny, senność pooperacyjna jest prawdziwym zjawiskiem, którego doświadcza wiele par. Dla niektórych efekt ten trwa minuty; dla innych, godziny lub nawet dni. Nie ma prostego rozwiązania, aby zapobiec snowi po seksie, ale uzyskanie wystarczającej ilości snu wcześniej i pozostanie aktywnym potem może pomóc złagodzić jego wpływ.
Organizm składa się z kilku gruczołów wytwarzających hormony. Taki gruczoł nazywa się przysadką mózgową. Gruczoł ten kontroluje wiele funkcji ludzkiego ciała, w tym reprodukcję, metabolizm, wzrost, regulację ciśnienia krwi i reakcje stresowe. Produkuje również prolaktynę, hormon, który odgrywa ważną rolę w płodności kobiet. Poziom prolaktyny wzrasta podczas orgazmu u mężczyzn i kobiet. W czasie ciąży prolaktyna pobudza produkcję mleka.
Jednak u niektórych ludzi ten hormon może sprawić, że poczują się zmęczeni po orgazmie. Dokładny powód, dla którego prolaktyna powoduje tę reakcję, jest nadal nieznany. Niektórzy naukowcy uważają, że może być powiązany z oksytocyną, innym hormonem wytwarzanym podczas aktywności seksualnej. Oksytocyna pomaga wiązać partnerów razem, więc gdy poziomy są wysokie, mogą również powodować senność. Inne badania sugerują, że dopamina i serotonina, dwa neuroprzekaźniki biorące udział w podnieceniu seksualnym, mogą odgrywać rolę w zmęczeniu po seksualnym. W miarę zmniejszania się dopaminy, również popęd płciowy, który może prowadzić do wyczerpania. Niezależnie od przyczyny, senność pooperacyjna jest prawdziwym zjawiskiem, którego doświadcza wiele par. Dla niektórych efekt ten trwa minuty; dla innych, godziny lub nawet dni. Nie ma prostego rozwiązania, aby zapobiec snowi pourodzeniowemu, ale uzyskanie wystarczającej ilości snu wcześniej i utrzymanie aktywnego potem może pomóc złagodzić jego wpływ.
Niektórzy ludzie stwierdzają, że picie kofeiny pomaga im zwalczać senność po orgazmie. Kofeina blokuje receptory adenozyny w mózgu, co spowalnia aktywność komórek nerwowych i przyczynia się do czujności. Może również zwiększyć tętno i ciśnienie krwi. Jednak picie zbyt dużej ilości kawy lub innych źródeł kofeiny może mieć negatywne skutki zdrowotne, takie jak bezsenność i dreszcze. Zamiast tego, pary powinny spróbować naturalnych boosterów energii, takich jak zielona herbata lub soki owocowe. Aktywność fizyczna jest również ważna. Ćwiczenia uwalnia endorfiny, które sprawiają, że czujemy się dobrze i zmniejsza stres. Szybki spacer po bloku lub lekki trening może pomóc obudzić zmęczone ciała.
Ponadto techniki relaksujące, takie jak ćwiczenia głębokiego oddechu, mogą pomóc uspokoić organizm i umysł. Pomocne jest również znalezienie czasu na odprężenie się po zażyłości. Niektóre pary znajdują medytację lub jogę pomaga im odstresować i przygotować się do snu.
Ostatecznie, świadomość własnego ciała i to, co działa najlepiej dla niego jest kluczem do zarządzania po zmęczeniu orgazmu. Dzięki cierpliwości i eksperymentom pary mogą znaleźć sposoby, aby cieszyć się bez wpadania w drzemkę dzienną.