Duygusal ihtiyaçlar, bir kişinin davranışını motive eden içsel arzulardır. Fiziksel temas söz konusu olduğunda, göze göründüğünden daha sık olur. Samimiyet için içgüdüsel bir ihtiyaç hissedebiliriz, ancak insanların ciltten cilde temas etmelerinin birçok nedeni olabilir. Bu yazıda, duygusal ihtiyaçların dokunma arzumuzu nasıl etkilediğini inceleyeceğiz. Birinin fiziksel temas aramasının en belirgin nedeni sevgiyi ifade etmektir. Dokunma, sevgi, özen, takdir ve şükran gibi duyguları iletir. Ayrıca güven ve destek sinyali verebilir. Örneğin, zor bir deneyim yaşadıktan sonra birine sarıldığınızda, onların refahı için endişenizi gösterirsiniz. Ayrıca, el ele tutuşmak veya sarılmak romantik ilgi, cinsel çekim veya yakınlık gösterebilir. Bu eylemler fiziksel ve duygusal yakınlık taşır. İnsanların fiziksel temas aramasının bir başka nedeni de ruh hallerini düzenlemektir. Fiziksel dokunuşun stres seviyelerini azalttığı ve mutluluğu arttırdığı gösterilmiştir. Bunun nedeni, bağlanma ve sosyal bağlantıya bağlı bir hormon olan oksitosin salgılamasıdır. Genellikle "sarılma hormonu'olarak adlandırılan oksitosin, sakinlik ve rahatlama duygularını teşvik eder. Dokunma, kaygıyı azaltmaya, ağrıyı hafifletmeye ve hatta bazı durumlarda iyileşmeyi teşvik etmeye yardımcı olabilir.
Fiziksel temas aynı zamanda bir kayıtsızlık biçimi olarak da hizmet edebilir. Ellerinizi veya ayaklarınızı ovduğunuzda, proprioseptif stimülasyon olarak bilinen şeye katılırsınız. Bu tür bir dokunma girişi, topraklanmış ve odaklanmış hissetmemize yardımcı olur. Proprioseptif katılımdan yoksun olduğumuzda, huzursuz veya gergin olabiliriz. Bazı insanlar bu tekniği dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun (DEHB) semptomlarını tedavi etmek için kullanırlar. Son olarak, dokunma yatıştırıcı bir araç olarak kullanılabilir. Birinin sizi önemsediğini bilmeniz gerekiyorsa, fiziksel şefkat isteyebilirsiniz. Sırtında bir pat ya da nazik bir el vuruşu olsun, bu jestler kabul ve destek sağlar. Görüldüğünüzü ve takdir edildiğinizi hissettirebilirler.
Dokunma arzunuzun arkasında hangi duygusal ihtiyaçlar gizlidir?
İnsanların karşılanması gereken fiziksel ve sosyal ihtiyaçları vardır. Böyle bir ihtiyaç, sevgi ihtiyacıdır. İnsanlar diğer insanlardan izole olduklarını hissettiklerinde, zihinsel sağlıklarını olumsuz yönde etkileyebilecek yalnızlık yaşarlar. Dokunma, izolasyon duygularını azaltmanın etkili bir yoludur. Bu nedenle, bazı insanlar yalnızlık duygularının bir sonucu olarak dokunma isteği geliştirebilirler.