Modern askeri konuşlanmalarda, askerler fiziksel refahlarının ötesine geçen bir dizi zorlukla karşı karşıyadır. Böyle bir sorun, bir askerin partneri konuşlandırmadan ikincil travma yaşadığında ortaya çıkan ilişkisel belirsizliktir. İkincil travma, travmatik bir olay yaşayan bir kişinin yakın arkadaşlarında veya aile üyelerinde ortaya çıkabilecek bir travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) şeklidir. Bu, başka bir kişinin travmatik deneyimine maruz kalmanın neden olduğu duygusal stresi içerir. Bir asker aylarca hatta yıllarca konuşlandırıldıktan sonra eve döndüğünde, eşleriyle olan ilişkileriyle ilgili yeni bir dizi duygusal engelle karşılaşabilirler. Bu makale, eşleri ikincil travma yaşarken askerlerin ilişkisel belirsizliği nasıl yönlendirebileceğini inceleyecek.
Askerler ilişkisel belirsizliği nasıl yönlendirir? Dağıtımdan geri dönme ve sivil hayata yeniden inşa etme süreci genellikle yeniden entegrasyon olarak adlandırılır. Bu süre zarfında, askerler hizmetlerinin fiziksel ve psikolojik sonuçlarıyla başa çıkmalı ve evde sevdikleriyle ilişkilerini sürdürmeye çalışmalıdır. Birçok asker için bu, ikincil travma nedeniyle eşlerinin davranışlarındaki değişiklikleri ele almak anlamına gelir. Askerlerin bu değişikliklerin farkında olmaları ve eşlerinin bu zor zamanlarda desteklendiklerini hissetmelerini sağlamak için harekete geçmeleri gerekir. Bazı stratejiler şunları içerir:
1. İletişim - Herhangi bir ilişki problemini çözmek için açık iletişim gereklidir. Askerler, eşlerinin duygularına karşı empati ve anlayışı yargılamadan veya eleştirmeden ifade etmelidir. Ayrıca eşlerinin deneyimleri hakkında sorular sormalı ve aktif olarak dinlemelidirler. Varsayımlardan ve istenmeyen tavsiyelerden kaçının.
2. Empati - Empati göstermek, ortaklar arasında açık diyalog için güvenli bir alan yaratmaya yardımcı olur. Eşinizin bakış açısını anlayın, ancak duygularını en aza indirmeye çalışmayın. Acıma veya küçümseme olmadan konfor ve destek sunun. 3. Öz bakım - Başkalarına yardım etmeden önce kendinize iyi bakın. Stresli durumlarla başa çıkmak için yeterli enerjiye ve esnekliğe sahip olduğunuzdan emin olun. Aşırı yüklenerek zihinsel sağlığınızı ihmal etmeyin.
Ortaklar konuşlanma ile ilgili ikincil travma yaşadıklarında askerler ilişkisel belirsizliği nasıl yönlendirir?
İlişkisel belirsizlik, eşleri uzun süre görev yapan askeri çiftlerde sıklıkla görülür. İkincil travma, bir eşin duygusal olarak desteklenmediğini hissettiği ve eşinin yokluğundan dolayı stresörlerle başa çıkamadığı bir durumdan kaynaklanabilir.