Bir anlaşmazlıktan sonra, çiftler fiziksel bağlantılarını yeniden kazanmak için mücadele edebilirler. Çiftler, ilişkileri onarılamayacak kadar zedelediklerini ve aralarındaki gerilimlerin üstesinden gelinemeyeceğini düşünebilirler.
Ancak, bu mutlaka böyle değildir. Özveri ve çaba ile çiftler, çatışmalardan kurtulmak ve birbirlerinin bedenlerini ve kalplerini yeniden keşfetmek için birlikte çalışabilirler. İşte çiftlerin samimiyet kurtarma sürecine başlamak için atabilecekleri bazı adımlar:
1. Tartışma sırasında neler olduğu hakkında açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurun. Evli çiftlerin, anlaşmazlığa neyin yol açtığını ve işler kontrolden çıktığında nasıl hissettiklerini düşünmek için zaman ayırmaları gerekir. Bu, birbirlerini daha iyi anlamalarına ve güven oluşturmalarına yardımcı olacaktır.
2. Aktif dinleme yapın. Eşler, araya girmeden ve sonuç çıkarmak için acele etmeden birbirlerini dikkatle dinlemelidir. Ayrıca bir ortağın duygularını kabul etmeleri ve onaylamaları gerekir.
3. Gerekirse içtenlikle özür dilerim. Ortaklardan biri rahatsız hissederse, pişmanlığını ifade etmeli ve af dilemelidir. Kırılganlık ve alçakgönüllülük gösterir.
4. Olumlu şeylere odaklanın. Çatışmanın olumsuz yönleri üzerinde durmak yerine, çiftler ilişkilerinin olumlu yönlerine odaklanmalıdır. Bu, eğlenceli zamanların anılarını paylaşmayı veya birbirlerine iltifat etmeyi içerebilir.
5. Özellikle yakınlık için zaman ayırın. Çiftler, yakınlık ve yakınlığı teşvik etmek için ev dışındaki tarihleri ve etkinlikleri planlayabilirler. Masaj terapisi veya yemek dersleri gibi yeni aktiviteleri de birlikte deneyebilirler.
6. Fiziksel dokunuşu keşfedin. Dokunma, seksten önce bile bir bağlantı hissi yaratmaya yardımcı olabilir. Çiftler el ele tutuşabilir, sarılabilir, öpebilir veya hatta okurken yakınlarda uzanabilir.
7. Niyetinizle sevişin. Çiftler bir tartışmadan sonra tekrar seks yaparken, dikkat dağıtıcı şeyleri bir kenara bırakmaları ve anı tam olarak vermeleri önemlidir. Farklı pozlar deneyebilir, şehvetli kayganlaştırıcılar kullanabilir veya farklı sesler ve hareketlerle deneyler yapabilirler.
8. Sabırlı olun. Samimiyeti yeniden sağlamak zaman ve çaba gerektirir. Çiftler anlık sonuçlar beklememeli, zamanla daha güçlü bir bağ oluşturmak için çalışmalıdır.
9. Gerekirse profesyonel yardım alın. Danışman, bu süreçte iletişim becerileri, çatışma çözme ve samimiyeti teşvik etme konusunda rehberlik sunarak ek destek sağlayabilir.
Çiftler çatışmadan sonra yakınlığı nasıl yeniden kurar?
Bir çiftin çatışma sonrası samimiyeti yeniden kazanma yeteneği, bireysel kişiliklerine, iletişim becerilerine, ilişki dinamiklerine ve çatışma çözme tekniklerinin algılarına bağlıdır. Genel olarak, güçlü iletişim becerilerine, birbirlerinin ihtiyaç ve görüşlerine karşılıklı saygıya ve çatışmaların kaçınılmaz olduğu ve yapıcı diyalogla çözülebileceği anlayışına sahip olan çiftlerin, anlaşmazlıklardan sonra samimiyet kazanmaları daha olasıdır.