Después de un desacuerdo, puede ser difícil para las parejas restablecer su vínculo físico. Las parejas pueden sentir que han arruinado una relación que no se puede recuperar y que es imposible superar las tensiones entre ellas.
Sin embargo, esto no es necesariamente el caso. Con devoción y esfuerzo, las parejas pueden trabajar juntas para sanar los conflictos y redescubrir los cuerpos y corazones de los demás. Estos son algunos pasos que las parejas pueden tomar para iniciar el proceso de recuperación de la intimidad:
1. Comunicarse abierta y honestamente sobre lo que sucedió durante la disputa. Las parejas casadas necesitan tomarse el tiempo para reflexionar sobre lo que llevó a la discusión y lo que sintieron cuando las cosas se salieron de control. Esto les ayudará a entenderse mejor y a establecer confianza.
2. Practique la escucha activa. La pareja debe escucharse atentamente, sin interrumpir ni apresurarse a sacar conclusiones. También deben reconocer los sentimientos de la pareja y confirmarlos.
3. Si es necesario, ofrezca una disculpa sincera. Si uno de los socios se siente ofendido, debe expresar arrepentimiento y pedir perdón. Esto muestra vulnerabilidad y humildad.
4. Concéntrese en lo positivo. En lugar de centrarse en los aspectos negativos del conflicto, las parejas deben centrarse en los aspectos positivos de sus relaciones. Esto puede incluir compartir recuerdos de momentos divertidos o halagos entre sí.
5. Dedique tiempo específicamente a la intimidad. Las parejas pueden planificar citas y actividades fuera de casa para promover la intimidad y la intimidad. También pueden probar nuevas actividades como terapia de masaje o clases de cocina juntas.
6. Explora el toque físico. Los toques pueden ayudar a crear una sensación de conexión incluso antes del sexo. Las parejas pueden agarrarse de las manos, abrazarse, besarse o incluso simplemente acostarse cerca mientras leen.
7. Haz el amor con intención. Cuando las parejas vuelven a tener relaciones sexuales después de una discusión, es importante que dejen de lado todas las distracciones y se entreguen por completo al momento. Pueden probar diferentes posturas, usar lubricantes sensuales o experimentar con diferentes sonidos y movimientos.
8. Tolera. Recuperar la intimidad requiere tiempo y esfuerzo. Las parejas no deberían esperar resultados instantáneos, sino trabajar mejor para crear un vínculo más fuerte con el tiempo.
9. Si es necesario, póngase en contacto con usted para obtener ayuda profesional. El consultor puede proporcionar apoyo adicional durante este proceso, ofreciendo recomendaciones sobre habilidades de comunicación, resolución de conflictos y fortalecimiento de la intimidad.
¿Cómo recuperan la intimidad las parejas tras el conflicto?
La capacidad de una pareja para recuperar la intimidad después de un conflicto depende de sus personalidades individuales, habilidades de comunicación, dinámica de relaciones y percepción de los métodos de resolución de conflictos. Por lo general, las parejas que tienen fuertes habilidades de comunicación, respeto mutuo por las necesidades y opiniones de los demás y comprensión de que los conflictos son inevitables y pueden resolverse a través de un diálogo constructivo tienen más probabilidades de recuperar la intimidad después de las diferencias.