Após a discórdia, os casais podem ter dificuldade para restabelecer sua conexão física. Os casais podem sentir que eles arruinaram relações que não podem ser recuperáveis e que é impossível superar as tensões entre eles.
No entanto, não é necessário. Com a lealdade e os esforços, os casais podem trabalhar juntos para se curar dos conflitos e redescobrir o corpo e o coração do outro. Estes são alguns dos passos que os pares podem tomar para iniciar o processo de recuperação da intimidade:
1. Falar de forma aberta e honesta sobre o que aconteceu durante a discussão. Os casais precisam de tempo para pensar o que levou à discussão e o que sentiram quando as coisas ficaram fora de controlo. Isso vai ajudá-los a entender-se melhor e a estabelecer a confiança.
2. Pratique audição ativa. Os casais devem ouvir-se atentamente, sem interrupção ou pressa para tirar conclusões. Eles também devem reconhecer os sentimentos do parceiro e confirmá-los.
3. Peçam desculpas sinceras, se necessário. Se um dos sócios se sentir magoado, deve expressar remorsos e pedir perdão. Isso mostra vulnerabilidade e humildade.
4. Concentre-se no positivo. Em vez de se debruçar sobre os aspectos negativos do conflito, os casais devem se concentrar em pontos positivos nas suas relações. Isso pode incluir compartilhar memórias de tempos divertidos ou elogios uns aos outros.
5. Selecione a hora especialmente para a intimidade. Casais podem planejar encontros e eventos fora de casa para promover a proximidade e intimidade. Eles também podem experimentar novas atividades, como terapia de massagem ou aulas de culinária juntas.
6. Explore o toque físico. Tocar pode ajudar a criar uma sensação de ligação antes do sexo. Os casais podem ficar de mãos dadas, abraçando-se, beijando-se ou apenas deitando-se ao lado durante a leitura.
7. Faça amor com a vossa intenção. Quando os casais voltam a ter relações sexuais após uma discussão, é importante que eles ponham de lado todas as distrações e entreguem o momento. Eles podem experimentar posições diferentes, usar lubrificantes sensuais ou experimentar sons e movimentos diferentes.
8. Tem paciência. Restaurar a intimidade requer tempo e esforço. Os casais não devem esperar resultados instantâneos, mas sim trabalhar para criar uma conexão mais forte com o tempo.
9. Se necessário, procure ajuda profissional. O consultor pode fornecer mais apoio durante este processo, oferecendo orientações sobre habilidades de comunicação, resolução de conflitos e fortalecimento da intimidade.
Como é que os casais restabelecem a intimidade após o conflito?
A capacidade do casal de restaurar a intimidade após o conflito depende de suas identidades individuais, habilidades de comunicação, dinâmicas de relacionamento e percepção dos métodos de resolução de conflitos. Geralmente, casais que possuem fortes habilidades comunicativas, respeito mútuo pelas necessidades e opiniões dos outros e compreensão de que os conflitos são inevitáveis e podem ser resolvidos através de um diálogo construtivo, com maior probabilidade de restaurar a proximidade após as diferenças.