Son yıllarda, çiftler için eğlenceli ve sevecen flörtün faydalarına olan ilgi artmıştır. Düzenli sevgi ve oyunculuk gösterilerinin bir ilişkinin genel sağlığı ve refahı üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğine inanılmaktadır. Bununla birlikte, özellikle zihinsel sağlık sonuçları açısından bu potansiyel faydaları araştırmak için çok az araştırma yapılmıştır. Bu makale mevcut kanıtları gözden geçirecek ve çiftlerin günlük yaşamlarına nasıl daha fazla oyun oynayabilecekleri konusunda öneriler sunacaktır. Ortaklar arasındaki eğlenceli ve sevecen davranış, duygusal yakınlığı teşvik eden, bağları güçlendiren ve yakınlık kuran bir iletişim biçimi olarak görülebilir. Hafif yürekli alay veya şaka yapma eylemi, paylaşılan bir eğlence ve bağlantı hissi yaratabilirken, sarılma, öpüşme veya el ele tutuşma gibi fiziksel dokunuşlar sıcaklık ve sevgi duygularını artırabilir. Bu davranış genellikle romantik ilişkilerle ilişkilendirilir, ancak platonik arkadaşlıklar, aile dinamikleri veya diğer yakın sosyal bağlar içinde de ortaya çıkabilir. "Eğlenceli" veya "sevecen" davranışı neyin oluşturduğuna dair tek bir tanım olmasa da, genellikle doğada mutlaka cinsel olmayan karşılıklı dikkat ve onay değişimlerini içerir. Bazı durumlarda, bu mizah, aptallık veya neşe ileten sözlü veya sözsüz etkileşimleri içerebilir. Örneğin, bir çift iç şakaları paylaşabilir veya birbirlerinin tuhaflıklarıyla iyi huylu bir şekilde eğlenebilir. Fiziksel bağlanma, birlikte TV izlerken nazik okşama, sarılma veya hatta sadece el ele tutuşma şeklinde olabilir. Araştırma bulguları
Çeşitli çalışmalar, eğlenceli ve sevecen davranışların, kararlı ilişkilerde yetişkinler üzerindeki psikolojik etkisini incelemiştir. Bir çalışma, daha yüksek seviyelerde pozitif duygusal görüntüler (örneğin, gülme, gülümseme) bildiren kişilerin, ilişkilerinden genel olarak memnuniyet bildirme olasılıklarının daha yüksek olduğunu bulmuştur. Başka bir çalışma, daha eğlenceli davranışlarda bulunan çiftlerin (örneğin, oyun oynamak, şakalar yapmak), yapmayanlara kıyasla daha fazla ilişki memnuniyetine sahip olduğunu buldu. Buna ek olarak, çalışmalar, düzenli bağlanma eylemlerine (örneğin, el tutma, diş telleri) katılan çiftlerin, bağlanma ve bağlanma ile ilişkili bir hormon olan yüksek oksitosin seviyeleri yaşadıklarını göstermiştir. Buna ek olarak, 100'den fazla çalışmayı inceleyen bir meta-analiz, bağlanma gösterilerinin hem erkekler hem de kadınlar arasında daha düşük kaygı ve depresyon düzeyleri ile ilişkili olduğunu bulmuştur. Spesifik olarak, çalışma, yüksek düzeyde sevecen dokunuşun, stres ve gerginlik semptomlarının azalmasıyla ilişkili olduğunu bulmuştur. Son olarak, başka bir çalışma, sık sık fiziksel temas kuran (örneğin, öpüşme, sevişme) çiftlerin, yapmayanlara göre daha fazla refah ve mutluluk hissi bildirdiğini buldu.
Çiftler İçin Çıkarımlar
Bu bulgular, oyunbazlık ve sevgiyi günlük yaşama dahil etmenin çiftlerin zihinsel sağlık sonuçları için sayısız faydası olabileceğini göstermektedir. Bu nedenle, çiftlerin bu davranışı normal rutinlerinin bir parçası olarak düşünmeleri yararlı olabilir. Bu, şakaları içeride paylaşmayı veya günlük aktiviteler sırasında hafif kalpli yorumlar yapmayı, sokakta yürürken el ele tutuşmayı veya işe gitmeden önce yanaktan birbirlerini hızlıca gagalamayı içerebilir. Bu davranışı teşvik etmenin bir yolu kasıtlı planlama ve iletişimdir. Örneğin, çiftler günün sonunda komik bir şey paylaşmak veya birbirlerine şükran ifade etmek için zaman ayırabilirler. Ayrıca, kahkaha ve sosyalleşmeyi teşvik eden etkinliklere katıldıkları haftalık tarih gecelerini de planlayabilirler. Nihayetinde, eğlenceli ve sevecen etkileşimler, bir ilişkide duygusal yakınlık ve güvenlik duyguları yaratmaya yardımcı olabilir ve bu da genel refah için geniş kapsamlı sonuçlar doğurabilir.
Çiftler günlük hayatta oynak ve sevecen flörtten hangi psikolojik faydaları bildiriyor?
Psikolojik olarak, çalışmalar, eğlenceli ve sevecen flört eden çiftlerin, birbirlerine karşı olumlu duygularda bir artış yaşama eğiliminde olduklarını ve bu da ilişkilerinde daha iyi iletişim ve yakınlığa yol açabileceğini göstermiştir. Bunun nedeni, flört etmenin ortakların birbirlerine olan ilgilerini ve ilgilerini açık yüreklilikle ifade etmelerine izin vermesi ve daha fazla güven ve bağlantıya yol açmasıdır.