近年、カップルのための遊び心と愛情のあるいちゃつきの利点への関心が高まっています。愛情と遊び心の定期的な表示は、関係の全体的な健康と幸福にプラスの影響を与えることができると広く考えられています。
しかしながら、これらの潜在的な利益を探求するための研究はほとんど行われていません。この記事では、利用可能な証拠をレビューし、カップルが日常生活にもっと遊び心を取り入れる方法についての提案を提供します。
パートナー間の遊び心と愛情のある行動は、感情的な親密さを促進し、絆を強化し、親密さを構築するコミュニケーションの一形態と見ることができます。軽いいじめやバンターに従事する行為は、共有の娯楽と接続の感覚を作成することができます、ハグなどの物理的なタッチ、キスや手を保持しながら、暖かさと愛情の感情を高めることができます。この行動はしばしばロマンチックな関係に関連していますが、プラトニックな友情、家族のダイナミクス、または他のタイプの親密な社会的関係の中でも起こり得ます。
「遊び心」や「愛情深い」行動を構成するものの統一的な定義はありませんが、それは通常、必ずしも性的ではない注意と肯定の相互交換を含みます。場合によっては、これはユーモア、愚かさ、または喜びを伝える口頭または非言語の相互作用を伴うことがあります。
例えば、カップルはジョークの中で共有したり、お互いの気まぐれにお互いの楽しみを突いたりするかもしれません。物理的な愛着は、穏やかなストロークの形を取ることができます、抱きしめ、または一緒にテレビを見ながら、単に手を握る。
研究結果
いくつかの研究は、コミット関係における大人に遊び心と愛情行動の心理的影響を調査しています。ある研究では、肯定的な感情表示（例えば、笑い、笑顔）のレベルが高いと報告された人々は、彼らの関係に対する全体的な満足度を報告する可能性が高いことがわかりました。別の研究では、より遊び心のある行動（ゲームをする、冗談を言うなど）に従事しているカップルは、そうでないカップルと比較して、より大きな関係満足度を持っていることがわかりました。
さらに、定期的な愛着行為（例えば、手持ち、ブレース）に従事するカップルは、結合と愛着に関連するホルモンであるオキシトシンのレベルが上昇していることが研究で示されています。
さらに、100を超える研究を調べたメタアナリシスでは、添付ファイルの表示が男性と女性の両方の不安とうつ病のレベルの低下に関連していることがわかりました。具体的には、高レベルの愛情のタッチは、ストレスや緊張の症状の減少に関連していることがわかりました。
最後に、別の研究では、頻繁に物理的な接触（例えば、キス、ペッティング）を行ったカップルは、ない人よりも幸福と幸福のより大きな感情を報告したことがわかりました。
カップルへの影響
これらの知見は、日常生活に遊び心と愛情を取り入れることは、カップルのメンタルヘルスのアウトカムに多くの利点をもたらす可能性があることを示唆している。したがって、カップルが通常のルーチンの一部としてこの行動に従事することを検討することは有用であるかもしれません。これには、毎日の活動中にジョークを共有したり、明るい心のコメントをしたり、通りを歩いている間に手を握ったり、仕事に出る前にすぐに頬をつかんだりすることが含まれます。
この行動を促進する1つの方法は、意図的な計画とコミュニケーションによってです。例えば、カップルは一日の終わりに時間を設定して、起こった面白いことを共有したり、お互いに感謝を表明したりすることができます。彼らはまた、笑いや社交を促進する活動に参加する毎週の日付の夜を計画することができます。
最終的には、遊び心と愛情のある相互作用は、関係における感情的な親密さと安全性の感情を作成するのに役立ちます。
カップルは遊び心と愛情に満ちた日常生活からどのような心理的な利点を報告しますか？
心理的に、研究は、遊び心と愛情に従事するカップルが互いに肯定的な感情の増加を経験する傾向があることを示しています、それは彼らの関係のコミュニケーションと親密さの向上につながることができます。これは、パートナーが互いに魅力と関心を軽やかに表現し、より大きな信頼と接続につながるからです。