في السنوات الأخيرة، زاد الاهتمام بفوائد المغازلة المرحة والحنونة للأزواج. يُعتقد على نطاق واسع أن إظهار المودة والمرح بشكل منتظم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة العامة ورفاهية العلاقة. ومع ذلك، لم يتم إجراء سوى القليل من الأبحاث لاستكشاف هذه الفوائد المحتملة، لا سيما فيما يتعلق بنتائج الصحة العقلية. ستراجع هذه المقالة الأدلة المتاحة وتقدم اقتراحات حول كيفية دمج الأزواج المزيد من المرح في حياتهم اليومية.
يمكن اعتبار السلوك المرح والحنون بين الشركاء شكلاً من أشكال التواصل الذي يعزز العلاقة الحميمة العاطفية ويقوي الروابط ويبني العلاقة الحميمة. يمكن أن يخلق فعل الانخراط في المضايقة أو المزاح الخفيف إحساسًا بالترفيه والتواصل المشترك، في حين أن اللمسة الجسدية مثل العناق أو التقبيل أو إمساك الأيدي يمكن أن تزيد من مشاعر الدفء والعاطفة. غالبًا ما يرتبط هذا السلوك بالعلاقات الرومانسية، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا داخل الصداقات الأفلاطونية أو ديناميكيات الأسرة أو أنواع أخرى من الروابط الاجتماعية الوثيقة. على الرغم من عدم وجود تعريف موحد لما يشكل سلوكًا «مرحًا» أو «حنونًا»، إلا أنه عادةً ما ينطوي على تبادل الاهتمام والتأكيدات التي ليست بالضرورة جنسية بطبيعتها. في بعض الحالات، قد يتضمن ذلك تفاعلات لفظية أو غير لفظية تنقل الفكاهة أو الغباء أو الفرح.
على سبيل المثال، قد يشارك الزوجان النكات الداخلية أو يسخران من مراوغات بعضهما البعض بطريقة لطيفة. يمكن أن يتخذ التعلق الجسدي شكل تمسيد لطيف أو احتضان أو حتى مجرد إمساك الأيدي أثناء مشاهدة التلفزيون معًا.
نتائج البحث
فحصت العديد من الدراسات التأثير النفسي للسلوك المرح والحنون على البالغين في العلاقات الملتزمة. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين أبلغوا عن مستويات أعلى من العروض العاطفية الإيجابية (على سبيل المثال، الضحك والابتسام) كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن الرضا العام عن علاقتهم. وجدت دراسة أخرى أن الأزواج الذين انخرطوا في سلوكيات أكثر مرحًا (على سبيل المثال، ممارسة الألعاب وإلقاء النكات) لديهم رضا أكبر عن العلاقة مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن الأزواج الذين ينخرطون في أعمال التعلق المنتظمة (على سبيل المثال، عقد اليد، الأقواس) يعانون من مستويات مرتفعة من الأوكسيتوسين، وهو هرمون مرتبط بالترابط والتعلق. بالإضافة إلى ذلك، وجد تحليل تلوي يفحص أكثر من 100 دراسة أن عروض التعلق كانت مرتبطة بمستويات أقل من القلق والاكتئاب بين الرجال والنساء. على وجه التحديد، وجدت الدراسة أن المستويات العالية من اللمس الحنون كانت مرتبطة بانخفاض أعراض التوتر والتوتر. أخيرًا، وجدت دراسة أخرى أن الأزواج الذين قاموا باتصال جسدي متكرر (مثل التقبيل والمداعبة) أبلغوا عن مشاعر رفاهية وسعادة أكبر من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
الآثار المترتبة على الأزواج
تشير هذه النتائج إلى أن دمج المرح والعاطفة في الحياة اليومية يمكن أن يكون له فوائد عديدة لنتائج الصحة العقلية للأزواج. وبالتالي، قد يكون من المفيد للأزواج التفكير في الانخراط في هذا السلوك كجزء من روتينهم الطبيعي. يمكن أن يشمل ذلك مشاركة النكات في الداخل أو الإدلاء بتعليقات فاترة أثناء الأنشطة اليومية، أو الإمساك بأيديهم أثناء السير في الشارع أو نقر بعضهم البعض بسرعة على الخد قبل المغادرة إلى العمل.
إحدى الطرق لتعزيز هذا السلوك هي من خلال التخطيط والتواصل المتعمدين. على سبيل المثال، يمكن للأزواج تخصيص وقت في نهاية اليوم لمشاركة شيء مضحك حدث أو التعبير عن الامتنان لبعضهم البعض. يمكنهم أيضًا التخطيط لليالي المواعيد الأسبوعية، حيث يشاركون في الأنشطة التي تعزز الضحك والتواصل الاجتماعي.
في النهاية، يمكن أن تساعد التفاعلات المرحة والحنونة في خلق مشاعر الحميمية العاطفية والأمان في العلاقة، والتي يمكن أن يكون لها عواقب بعيدة المدى على الرفاهية العامة.
ما هي الفوائد النفسية التي يبلغها الأزواج من المغازلة المرحة والحنونة في الحياة اليومية ؟
من الناحية النفسية، أظهرت الدراسات أن الأزواج الذين ينخرطون في مغازلة مرحة وحنونة يميلون إلى تجربة زيادة في المشاعر الإيجابية تجاه بعضهم البعض، مما قد يؤدي إلى تحسين التواصل والألفة في علاقتهم. وذلك لأن المغازلة تسمح للشركاء بالتعبير عن جاذبيتهم واهتمامهم ببعضهم البعض بمرح، مما يؤدي إلى مزيد من الثقة والتواصل.