W ostatnich latach wzrasta zainteresowanie korzyściami płynącymi z zabawy i czułego flirtowania dla par. Powszechnie uważa się, że regularne przejawy sympatii i zabawy mogą mieć pozytywny wpływ na ogólne zdrowie i samopoczucie związku.
Jednak niewiele badań zostało przeprowadzonych w celu zbadania tych potencjalnych korzyści, zwłaszcza w zakresie wyników zdrowia psychicznego. W artykule tym przeanalizuje się dostępne dowody i przedstawi sugestie, w jaki sposób pary mogą włączać większą grywalność do codziennego życia.
Zabawne i uczuciowe zachowanie partnerów może być postrzegana jako forma komunikacji, która promuje intymność emocjonalną, wzmacnia więzi i buduje intymność. Akt angażowania się w lekkie serce drażnienie lub baner może stworzyć poczucie wspólnej rozrywki i połączenia, podczas gdy fizyczny dotyk, taki jak przytulanie, całowanie lub trzymanie rąk może zwiększyć uczucie ciepła i uczucia. Zachowanie to jest często związane z romantycznymi relacjami, ale może również wystąpić w ramach platonicznych przyjaźni, dynamiki rodziny lub innych rodzajów bliskich więzi społecznych.
Chociaż nie ma jednolitej definicji tego, co stanowi „zabawne" lub „uczuciowe" zachowanie, zazwyczaj wiąże się to z wzajemną wymianą uwagi i twierdzeń, które niekoniecznie mają charakter seksualny. W niektórych przypadkach może to obejmować interakcje słowne lub niewerbalne, które przekazują humor, głupotę lub radość.
Na przykład, para może dzielić się wewnątrz dowcipy lub poke zabawy na siebie dziwactwa w dobry sposób. Przywiązanie fizyczne może mieć formę delikatnego głaskania, przytulania, a nawet trzymania się za ręce podczas wspólnego oglądania telewizji.
Wyniki badań
Kilka badań zbadało psychologiczny wpływ zabawnych i uczuciowych zachowań na dorosłych w zaangażowanych związkach. W jednym z badań stwierdzono, że osoby zgłaszające wyższe poziomy pozytywnych wyświetlaczy afektywnych (np. śmiech, uśmiech) częściej zgłaszają ogólną satysfakcję ze swojego związku. Inne badania wykazały, że pary, które angażowały się w bardziej zabawne zachowania (np. granie w gry, opowiadanie dowcipów) miały większą satysfakcję w stosunku do tych, którzy nie. Ponadto badania wykazały, że pary, które angażują się w regularne akty przywiązania (np. trzymanie rąk, szelki) doświadczają podwyższonego poziomu oksytocyny, hormonu związanego z wiązaniem i przymocowaniem. Ponadto w metaanalizie badającej ponad 100 badań stwierdzono, że wykazy przywiązania były związane z niższym poziomem lęku i depresji u mężczyzn i kobiet. W szczególności, badanie wykazało, że wysoki poziom dotyku uczuciowego był związany z zmniejszonymi objawami stresu i napięcia.
W końcu inne badanie wykazało, że pary, które nawiązały częsty kontakt fizyczny (np. całowanie, petting), zgłaszały większe uczucia dobrego samopoczucia i szczęścia niż te, które nie.
Konsekwencje dla par
Odkrycia te sugerują, że włączenie zabawy i uczucia do codziennego życia może przynieść liczne korzyści dla zdrowia psychicznego par. Może więc być pomocne rozważenie tego zachowania przez pary w ramach normalnej rutyny. Może to obejmować dzielenie się dowcipami wewnątrz lub robienie lekkich komentarzy podczas codziennych zajęć, trzymanie rąk podczas chodzenia ulicą lub szybkie kołysanie się na policzku przed wyjściem do pracy.
Jednym ze sposobów promowania tego zachowania jest zamierzone planowanie i komunikacja.
Na przykład, pary mogą zarezerwować czas na koniec dnia, aby podzielić się czymś zabawnym, co się stało lub wyrazić wdzięczność do siebie. Mogą również planować cotygodniowe noce randkowe, w których uczestniczą w zajęciach promujących śmiech i socjalizację.
Ostatecznie, zabawne i uczuciowe interakcje mogą pomóc stworzyć uczucia intymności emocjonalnej i bezpieczeństwa w relacji, które mogą mieć daleko idące konsekwencje dla ogólnego samopoczucia.
Jakie korzyści psychologiczne odnoszą pary z zabawnego i uczuciowego flirtowania w codziennym życiu?
Badania psychologiczne wykazały, że pary, które angażują się w zabawny i uczuciowy flirt, mają tendencję do doświadczania wzrostu pozytywnych uczuć wobec siebie, co może prowadzić do poprawy komunikacji i intymności w ich związku. To dlatego, że flirtowanie pozwala partnerom wyrażać swoją atrakcyjność i zainteresowanie sobą w sposób lekki, co prowadzi do większego zaufania i połączenia.