Dini toplulukların geleneksel olarak LGBT + kimliğini günahkar ve utanç verici olarak gördüğü bir dünyada öz şefkat ve esneklik nasıl geliştirilir? Bu soru, kendilerini queer ve dindar olarak tanımlayan birçok insan için, ruhsal inançlarını cinsel yönelimleri, cinsiyet kimlikleri ve romantik/cinsel çekicilikleri ile nasıl bağdaştıracakları konusunda varoluşsal bir meydan okuma sunuyor. Bu gerilimleri çözmek için, olumsuz mesajların bir bireyin topluma olan saygınlık ve aidiyet duygusu üzerindeki psikolojik etkisini göz önünde bulundurmak yararlı olacaktır. Özellikle, tarihsel olarak marjinalleştirilmiş grupların üyelerine sürekli olarak anormal veya anormal oldukları söylendiğinde, izolasyon, endişe, depresyon, düşük benlik saygısı ve hatta intihar düşüncelerine yol açabilir. Bu sonuçlar, bir kişinin Tanrı ve kutsal yazılar hakkındaki inançlarının kilise topluluğundan dışlanmayı haklı çıkardığına inanması durumunda daha da artar. Ancak, insanların bu zararlı mesajlara karşı koymak için uygulayabilecekleri stratejiler vardır. Bir yaklaşım, kişinin kendi dini geleneği içinde olumlu onaylar ve destekleyici ilişkiler aramaktır. Örneğin, bazı Hıristiyan mezhepleri LGBTQ + bireylere karşı daha kapsayıcı bir duruş benimsemeye başlamış, tüm insanların Tanrı'nın imajında yapıldığını ve sevgi ve kabulü hak ettiğini kabul etmiştir. Benzer şekilde, Budizm, baskın kültür tarafından "reddedilme" deneyimine uygulanabilecek şefkat ve katılımsızlığı vurgular. Benzer değerleri paylaşan ve meditasyon veya dua gibi farkındalık uygulamalarına katılan müttefikler bularak, insanlar kendi değerleri ve esneklikleri hakkında daha güçlü bir his geliştirebilirler. Başka bir strateji, Tanrı ile veya dini topluluğunuzun dışındaki daha yüksek bir güçle güçlü bir kişisel ilişki kurmaya odaklanmaktır. Bu, İncil metinlerinin alternatif yorumlarını araştırmayı, geçmiş travma veya kültürel şartlandırma ışığında kişinin manevi yolculuğunu yeniden düşünmeyi veya sadece tefekkür pratiği yoluyla ilahiyatla doğrudan bir bağlantı kurmayı içerebilir. Ayrıca, insan cinselliğinin karmaşıklığını ve nüanslarını kabul etmeyi ve cinsel arzularımızın bizi tamamen tanımlamadığını kabul etmeyi de içerebilir. Nihayetinde, öz şefkat ve esneklik geliştirmek, olumsuz anlatılara meydan okumaya ve içselleştirilmiş önyargıları unutmaya istekli olmayı gerektirir. Kendiniz ve inançlarınız hakkında zor sorular sormak zaman, sabır ve isteklilik gerektirir. Ancak, bu süreci kabul edebilenler için, daha fazla bütünlük, özgünlük ve korku ve utançtan kurtuluşa yol açabilir.
Queer inananlar, tarihsel olarak kınama ve dışlama ile işaretlenmiş koşullar altında öz şefkat ve esnekliği nasıl geliştirir?
Queer inananlar, farkındalık meditasyon tekniklerini uygulayarak, destekleyici sosyal ağlar kurarak, olumlu onaylamalar yaparak, zihinsel sağlık konularında profesyonel yardım arayarak ve kendileri hakkındaki olumsuz inançlara meydan okuyarak öz şefkat ve esneklik geliştirebilirler. Aşağıdaki bölümde, bu stratejileri nasıl geliştirebilecekleri hakkında daha fazla bilgi verilmektedir.