Comment cultiver la compassion pour soi-même et la résilience dans un monde où les communautés religieuses considèrent traditionnellement l'identité LGBT + comme pécheresse et honteuse? Cette question représente un défi existentiel pour de nombreuses personnes qui s'identifient comme étranges et religieuses alors qu'elles luttent pour concilier leurs convictions spirituelles avec leur orientation sexuelle, leur identité de genre et leur attraction romantique/sexuelle. Pour dissiper ces tensions, il est utile de considérer l'impact psychologique que les messages négatifs peuvent avoir sur le sentiment de dignité et d'appartenance d'une personne dans la communauté. En particulier, lorsque des membres de groupes historiquement marginalisés se disent constamment anormaux ou s'écartent de la norme, cela peut entraîner une sensation d'isolement, d'anxiété, de dépression, de faible estime de soi et même de pensées suicidaires. Ces conséquences sont aggravées si l'on croit que ses convictions sur Dieu et les Saintes Écritures justifient l'exclusion de la communauté ecclésiale.
Cependant, il existe des stratégies que les gens peuvent mettre en œuvre pour contrer ces messages nocifs. Une approche consiste à rechercher des affirmations positives et des relations de soutien dans le cadre de sa propre tradition religieuse.
Par exemple, certaines confessions chrétiennes ont commencé à adopter une position plus inclusive envers les personnes LGBTQ +, reconnaissant que tous les êtres humains sont créés à l'image de Dieu et méritent amour et acceptation. De même, le bouddhisme met l'accent sur la compassion et la non-implication, ce qui peut être appliqué à l'expérience du « rejet » par la culture dominante. En trouvant des alliés partageant des valeurs similaires et en participant à des pratiques de pleine conscience comme la méditation ou la prière, les gens peuvent développer un sens plus fort de leur propre signification et de leur résilience.
L'autre stratégie est de se concentrer sur la construction de relations personnelles durables avec Dieu ou avec la plus haute force au-delà de sa communauté religieuse. Il peut s'agir d'étudier d'autres interprétations des textes bibliques, de repenser son parcours spirituel à la lumière du traumatisme passé ou de la conditionnalité culturelle, ou simplement de rechercher un lien direct avec la divinité par la pratique contemplative. Il peut également s'agir de reconnaître la complexité et les nuances de la sexualité humaine et de reconnaître que nos désirs sexuels ne nous définissent pas complètement.
En fin de compte, le développement de la compassion envers soi-même et de la résilience exige la volonté de défier les récits négatifs et de s'éloigner des préjugés internalisés. Il faut du temps, de la patience et de la volonté de poser des questions complexes sur vous-même et vos convictions.
Cependant, pour ceux qui sont capables d'accepter ce processus, cela peut conduire à plus d'intégrité, d'authenticité et de libération de la peur et de la honte.
Comment les croyants queer cultivent-ils la compassion pour eux-mêmes et la résilience dans des conditions historiquement marquées par la condamnation et l'exclusion ?
Les croyants queer peuvent développer la compassion pour eux-mêmes et la résilience en pratiquant des techniques de méditation de conscience, en créant des réseaux sociaux de soutien, en participant à des affirmations positives, en demandant de l'aide professionnelle sur des questions de santé mentale et en défiant les croyances négatives sur eux-mêmes. La section suivante donne plus de détails sur la façon dont ils peuvent élaborer ces stratégies.