كيف تنمي التعاطف مع الذات والمرونة في عالم تنظر فيه المجتمعات الدينية تقليديًا إلى هوية LGBT + على أنها آثمة ومخزية ؟ يمثل هذا السؤال تحديًا وجوديًا للعديد من الأشخاص الذين يعتبرون مثليين ومتدينين حيث يكافحون من أجل كيفية التوفيق بين معتقداتهم الروحية وتوجههم الجنسي وهويتهم الجنسية وانجذابهم الرومانسي/الجنسي. لتفكيك هذه التوترات، من المفيد النظر في التأثير النفسي الذي يمكن أن تحدثه الرسائل السلبية على إحساس الفرد بالكرامة والانتماء في المجتمع. على وجه الخصوص، عندما يتم إخبار أفراد المجموعات المهمشة تاريخيًا باستمرار بأنهم غير طبيعيين أو شاذين، فقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالعزلة والقلق والاكتئاب وتدني احترام الذات وحتى الأفكار الانتحارية. تتفاقم هذه العواقب إذا اعتقد الشخص أن معتقداته عن الله والكتاب المقدس تبرر الاستبعاد من مجتمع الكنيسة. ومع ذلك، هناك استراتيجيات يمكن للناس تنفيذها لمواجهة هذه الرسائل الضارة. يتمثل أحد النهج في السعي للحصول على تأكيدات إيجابية وعلاقات داعمة ضمن التقاليد الدينية الخاصة. على سبيل المثال، بدأت بعض الطوائف المسيحية في تبني موقف أكثر شمولاً تجاه أفراد LGBTQ +، مع الاعتراف بأن جميع الناس صنعوا على صورة الله ويستحقون الحب والقبول. وبالمثل، تؤكد البوذية على التعاطف وعدم المشاركة، والتي يمكن تطبيقها على تجربة «الرفض» من قبل الثقافة السائدة. من خلال العثور على حلفاء يشتركون في قيم مماثلة والانخراط في ممارسات اليقظة مثل التأمل أو الصلاة، يمكن للناس تطوير إحساس أقوى بقيمتهم ومرونتهم. هناك استراتيجية أخرى تتمثل في التركيز على بناء علاقة شخصية قوية مع الله أو قوة أعلى خارج مجتمعك الديني. قد يتضمن ذلك استكشاف تفسيرات بديلة للنصوص التوراتية، أو إعادة التفكير في الرحلة الروحية للفرد في ضوء الصدمة السابقة أو التكييف الثقافي، أو مجرد البحث عن اتصال مباشر بالألوهية من خلال الممارسة التأملية. يمكن أن يشمل أيضًا الاعتراف بالتعقيد والفروق الدقيقة في النشاط الجنسي البشري والاعتراف بأن رغباتنا الجنسية لا تعرفنا تمامًا.
في النهاية، يتطلب تطوير التعاطف مع الذات والمرونة استعدادًا لتحدي الروايات السلبية وإلغاء التحيزات الداخلية. يستغرق الأمر وقتًا وصبرًا واستعدادًا لطرح أسئلة صعبة عن نفسك ومعتقداتك. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك القادرين على قبول هذه العملية، يمكن أن تؤدي إلى مزيد من النزاهة والأصالة والتحرر من الخوف والعار.
كيف يزرع المؤمنون المثليون التعاطف مع الذات والمرونة في ظل ظروف تميزت تاريخيا بالإدانة والإقصاء ؟
يمكن للمؤمنين المثليين تطوير التعاطف مع الذات والمرونة من خلال ممارسة تقنيات التأمل اليقظ، وبناء شبكات اجتماعية داعمة، والانخراط في تأكيدات إيجابية، وطلب المساعدة المهنية في قضايا الصحة العقلية، وتحدي المعتقدات السلبية عن أنفسهم. ويقدم الفرع التالي مزيدا من التفاصيل عن كيفية وضع هذه الاستراتيجيات.