Bazı insanlar, sosyal damgalanma nedeniyle LGBTQ olarak tanımlandıklarında kendilerini kabul etmekte zorlanabilirler, ancak dini eğitim, duygusal refahlarını ve kendilerini özgürce ifade etme yeteneklerini olumsuz yönde etkileyen içselleştirilmiş suçluluk veya utanca da neden olabilir. Bu duygular genellikle günahkarlık, küfür ve sonsuz ceza gibi dini öğretilerle pekiştirilir. LGBTQ bireylerin bu mesajların onları nasıl etkilediğini anlamaları ve kendileri hakkındaki olumsuz konuşmalardan iyileşmek ve gerçek kimliklerini benimsemek için çalışmaları önemlidir. Suçluluk veya utancı etkileyen dini mesajları tanımlamak
Birçok din, eşcinselliği ve ikili olmayan kimliği ahlaksız veya doğal olmayan olarak kınamakta ve bazı LGBTQ insanları cinsel yönelimlerinden veya cinsiyet kimliklerinden utanmaktadır. Bu utanç, insanların toplum veya din gibi dış faktörlerden ziyade kendilerine karşı döndüğü içselleştirilmiş homofobi ve transfobiye yol açabilir. Suçluluk veya utancı etkileyen yaygın dini inançlar şunları içerir:
1. Eşcinsellik günahtır
2. Tanrı erkek ve dişi insanları yarattı, bu yüzden bu ikilinin dışındaki her şey bir iğrençliktir
3. İncil eşcinsellerin öldürülmesi gerektiğini söylüyor
4. Aynı cinsiyetten çekim şeytani mülkiyettir
5. Tanrı LGBTQ topluluğundan nefret ediyor
6. Transseksüel olmak Tanrı'nın yaratılış planını ihlal eder
7. İki erkek/iki kadın arasındaki seks Tanrı tarafından yasaklanmıştır
8. Evlilik öncesi seks ölümcül bir günahtır.
9. Geçiş - günah
10. Tüm günahlar Tanrı'nın gözünde eşittir
Bu mesajlar, LGBTQ insanlarının zihinsel sağlıklarını ve duygusal refahlarını olumsuz yönde etkileyen Tanrı tarafından sevildiğini ve kabul edildiğini hissetmelerine neden olabilir. İçselleştirilmiş Suçluluk ve Utanç Ruh Sağlığını ve Kendini İfade Etmeyi Nasıl Etkiler?
LGBTQ insanlar dini öğretiler konusunda suçluluk veya utanç yaşadıklarında, depresyon, kaygı, düşük benlik saygısı ve duygusal refahları üzerindeki diğer olumsuz etkilerle mücadele edebilirler. Ayrıca, kimliklerini onaylayan diğer LGBTQ bireyleri de dahil olmak üzere sosyal etkileşimlerden kaçınabilirler. Ayrıca gerçek benliklerini bastırabilir ve başkaları tarafından yargılanmamak veya cezalandırılmamak için çifte bir hayat yaşayabilirler. Bu bastırma, kendinden ve başkalarından ayrılma hissine yol açar ve bu da zihinsel sağlığa ek zarar verir.
Zarar veren dini mesajlardan iyileşme
Dini öğretilerin neden olduğu içselleştirilmiş suçluluk veya utançtan iyileşme, bu inançların onlara meydan okuyarak ve öz sevgiyi uygulayarak hayata verdikleri zararı kabul etmeyi içerir. İşte geri yükleme işlemini başlatmanın bazı yolları:
1. Destek için onaylı arkadaşlarınız ve ailenizle iletişime geçin
2. Sevgi ve kabulü vaaz eden LGBTQ dostu kiliselere katılın
3. Kitapları okuyun, videoları izleyin ve olumlu benlik saygısı ve kişiliği teşvik eden atölyelere katılın
4. Meditasyon, egzersiz ve yaratıcı ifade gibi öz bakım aktivitelerini uygulayın
5. İnanç ve din ile savaşan LGBTQ insanlardan oluşan bir topluluk grubuna katılın
6. Dini travma ile uğraşan LGBTQ müşterileri ile çalışma konusunda deneyimli bir terapiste danışın
7. Olumlu ifade ve kabul yoluyla cinsellik ve cinsiyet kimliğinizin kontrolünü geri alın
8. Tanrı'nın cinsel yönelim veya cinsiyet kimliği ne olursa olsun tüm insanları eşit olarak sevdiğini unutmayın
9. Otantik benliğiniz olmaktan ve yargılama veya reddetme korkusu olmadan kendinizi özgürce ifade etmekten keyif alın, LGBTQ insanlar gerçek kimliklerini kucaklayabilmeli ve sosyal damgalanma veya dini öğretiler nedeniyle utanç veya suçluluk hissetmeden kendini ifade edebilmelidir. Olumsuz mesajların etkisini kabul ederek, destek arayarak ve kendini sevmeyi uygulayarak, güçlerini geri kazanabilir ve korku veya utançtan uzak tam bir hayat yaşayabilirler.
Dini öğretilerden kaynaklanan içselleştirilmiş suçluluk veya utanç, LGBTQ bireylerin kendini ifade etme ve duygusal refah arzusunu nasıl etkiler?
Çoğu durumda, içselleştirilmiş suçluluk veya utanç, LGBTQ halkının kendini ifade etme ve duygusal refah arzusu üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilir. Bunun nedeni, bu tür duyguların kendini tanıma ve diğerlerinin eksikliğine yol açabilmesidir, bu da düşük benlik saygısı, depresyon, anksiyete ve diğer zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir.