قد يجد بعض الأشخاص صعوبة في قبول أنفسهم عندما يعتبرون LGBTQ بسبب وصمة العار الاجتماعية، ولكن يمكن أن يتسبب التعليم الديني أيضًا في الشعور بالذنب الداخلي أو العار الذي يؤثر سلبًا على رفاهيتهم العاطفية وقدرتهم على التعبير عن أنفسهم بحرية. غالبًا ما يتم تعزيز هذه المشاعر من خلال التعاليم الدينية مثل الخطايا والشتائم والعقاب الأبدي. من المهم لأفراد مجتمع الميم أن يفهموا كيف تؤثر هذه الرسائل عليهم وأن يعملوا على التعافي من المحادثات السلبية حول أنفسهم واحتضان هويتهم الحقيقية.
تحديد الرسائل الدينية التي تؤثر على الذنب أو العار
تدين العديد من الأديان المثلية الجنسية والهوية غير الثنائية باعتبارها غير أخلاقية أو غير طبيعية، مما يترك بعض أفراد مجتمع الميم يخجلون من ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية. يمكن أن يؤدي هذا العار إلى رهاب المثلية الجنسية ورهاب المتحولين جنسياً، حيث ينقلب الناس على أنفسهم بدلاً من العوامل الخارجية مثل المجتمع أو الدين. تشمل المعتقدات الدينية الشائعة التي تؤثر على الذنب أو العار:
1. المثلية الجنسية هي خطيئة
2. خلق الله الذكور والإناث، لذلك كل شيء خارج هذا الثنائي هو رجس
3. يقول الكتاب المقدس أنه يجب قتل المثليين
4. الانجذاب المثلي هو حيازة شيطانية
5. الله يكره مجتمع LGBTQ
6. كونك متحول جنسيًا ينتهك خطة الله للخلق
7. الجنس بين رجلين/امرأتين ممنوع من الله
8. الجنس قبل الزواج هو خطيئة مميتة
9. الانتقال - الخطيئة
10. جميع الخطايا متساوية في نظر الله
يمكن لهذه الرسائل أن تجعل أفراد مجتمع الميم يكافحون من أجل الشعور بالحب والقبول من قبل الله، مما يؤثر سلبًا على صحتهم العقلية ورفاهيتهم العاطفية.
كيف يؤثر الشعور بالذنب والعار الداخلي على الصحة العقلية والتعبير عن الذات
عندما يعاني أفراد مجتمع الميم من الشعور بالذنب أو الخجل بسبب التعاليم الدينية، فقد يعانون من الاكتئاب والقلق وتدني احترام الذات والآثار السلبية الأخرى على رفاههم العاطفي قد يتجنبون أيضًا التفاعلات الاجتماعية، بما في ذلك مع الأشخاص الآخرين من مجتمع الميم الذين يؤكدون هويتهم. يمكنهم أيضًا قمع ذواتهم الحقيقية والعيش حياة مزدوجة لتجنب الحكم عليهم أو معاقبتهم من قبل الآخرين. يؤدي هذا القمع إلى الشعور بالانفصال عن النفس والآخرين، مما يتسبب في أضرار إضافية للصحة العقلية. الشفاء من الرسائل الدينية التي تسبب الأذى
الشفاء من الذنب الداخلي أو العار الناجم عن التعاليم الدينية ينطوي على الاعتراف بالضرر الذي ألحقته هذه المعتقدات بالحياة من خلال تحديها وممارسة حب الذات. فيما يلي بعض الطرق لبدء عملية الاستعادة:
1. اتصل بأصدقائك المعتمدين وعائلتك للحصول على الدعم
2. احضر الكنائس الصديقة لمجتمع الميم التي تبشر بالحب والقبول
3. اقرأ الكتب وشاهد مقاطع الفيديو وحضر ورش العمل التي تعزز احترام الذات والشخصية الإيجابية
4. ممارسة أنشطة الرعاية الذاتية مثل التأمل والتمرين والتعبير الإبداعي
5. انضم إلى مجموعة مجتمعية من أفراد مجتمع الميم الذين يحاربون الإيمان والدين
6. استشر معالجًا متمرسًا في العمل مع عملاء LGBTQ الذين يتعاملون مع الصدمات الدينية
7. استعد السيطرة على حياتك الجنسية وهويتك الجنسية من خلال التعبير الإيجابي والقبول
8. تذكر أن الله يحب جميع الناس على قدم المساواة، بغض النظر عن التوجه الجنسي أو الهوية الجنسية
9. ابحث عن الفرح لكونك نفسك الأصلية والتعبير عن نفسك بحرية دون خوف من الحكم أو الرفض
يجب أن يكون أفراد مجتمع الميم قادرين على احتضان هويتهم الحقيقية ومتابعة التعبير عن الذات دون الشعور بالخجل أو الذنب بسبب وصمة العار الاجتماعية أو التعاليم الدينية. من خلال الاعتراف بتأثير الرسائل السلبية، والسعي للحصول على الدعم وممارسة حب الذات، يمكنهم استعادة قوتهم والعيش حياة كاملة خالية من الخوف أو العار.
كيف يؤثر الشعور الداخلي بالذنب أو العار من التعاليم الدينية على رغبة المثليين في التعبير عن الذات والرفاهية العاطفية ؟
في كثير من الحالات، يمكن أن يكون للذنب الداخلي أو العار تأثير ضار على رغبة المثليين في التعبير عن الذات والرفاهية العاطفية. وذلك لأن مثل هذه المشاعر يمكن أن تؤدي إلى عدم التعرف على الذات وغيرها، مما قد يؤدي إلى تدني احترام الذات والاكتئاب والقلق ومشاكل الصحة العقلية الأخرى.