Некоторым людям может быть трудно принять себя, когда они идентифицируют себя как ЛГБТК из-за социальной стигмы, но религиозное воспитание также может вызывать интернализованную вину или стыд, которые негативно влияют на их эмоциональное благополучие и способность свободно выражать себя. Эти чувства часто укрепляются через религиозные учения, такие как греховность, проклятие и вечное наказание. Для ЛГБТК-людей важно понимать, как эти сообщения влияют на них, и работать над тем, чтобы излечиться от негативных разговоров о себе и принять свою истинную идентичность.
Выявление религиозных сообщений, которые влияют на вину или стыд
Многие религии осуждают гомосексуальность и небинарную идентичность как аморальные или неестественные, заставляя некоторых ЛГБТК-людей стыдиться за свою сексуальную ориентацию или гендерную идентичность. Этот позор может привести к интернализованной гомофобии и трансфобии, когда люди обращаются против себя, а не против внешних факторов, таких как общество или религия. Распространенные религиозные убеждения, которые влияют на чувство вины или стыда, включают:
1. Гомосексуализм - грех
2. Бог создал людей мужского и женского пола, так что все, что вне этого бинарника - мерзость
3. Библия говорит, что геев следует убивать
4. Однополое влечение - это бесовское обладание
5. Бог ненавидит ЛГБТК-сообщество
6. Быть трансгендером нарушает Божий план творения
7. Секс между двумя мужчинами/двумя женщинами запрещен Богом
8. Секс до брака - смертный грех
9. Переход - грех
10. Все грехи равны в глазах Бога
Эти сообщения могут заставить ЛГБТК-людей бороться с чувством любви и принятия Богом, что негативно влияет на их психическое здоровье и эмоциональное благополучие.
Как интернализованная вина и стыд влияют на психическое здоровье и самовыражение
Когда ЛГБТК-люди испытывают вину или стыд из-за религиозных учений, они могут бороться с депрессией, тревогой, низкой самооценкой и другими негативными последствиями для их эмоционального благополучия. Они также могут избегать социальных взаимодействий, в том числе с другими ЛГБТК-людьми, которые подтверждают свою идентичность.
Кроме того, они могут подавлять свою истинную сущность и жить двойной жизнью, чтобы избежать осуждения или наказания со стороны других. Это подавление приводит к ощущению оторванности от себя и других, что наносит дополнительный ущерб психическому здоровью.
Исцеление от религиозных посланий, которые причиняют вред
Исцеление от интернализованной вины или стыда, вызванных религиозными учениями, включает в себя признание вреда, который эти убеждения оказали на жизнь, бросая им вызов, и практикуя любовь к себе. Вот несколько способов начать процесс восстановления:
1. Обратитесь за поддержкой к утверждающим друзьям и членам семьи
2. Посещайте дружественные ЛГБТК церкви, которые проповедуют любовь и принятие
3. Читайте книги, смотрите видео и посещайте семинары, пропагандирующие позитивную самооценку и личность
4. Практикуйте занятия по уходу за собой, такие как медитация, физические упражнения и творческое выражение
5. Присоединяйтесь к общественной группе ЛГБТК-людей, борющихся с верой и религией
6. Проконсультируйтесь с терапевтом, имеющим опыт работы с ЛГБТК-клиентами, занимающимися религиозной травмой
7. Вернуть контроль над своей сексуальностью и гендерной идентичностью посредством позитивного самовыражения и принятия себя
8. Помните, что Бог любит всех людей одинаково, независимо от сексуальной ориентации или гендерной идентичности
9. Находите радость в том, чтобы быть своим подлинным Я и свободно выражать себя, не опасаясь осуждения или неприятия
ЛГБТК-люди должны иметь возможность принять свою истинную идентичность и преследовать самовыражение, не чувствуя стыда или вины из-за социальной стигмы или религиозных учений. Признавая влияние негативных сообщений, ища поддержки и практикуя любовь к себе, они могут вернуть свою власть и жить полноценной жизнью, свободной от страха или стыда.
Как интернализованная вина или стыд от религиозных учений влияют на стремление ЛГБТК-людей к самовыражению и эмоциональному благополучию?
Во многих случаях интернализованная вина или стыд могут оказывать пагубное влияние на стремление ЛГБТК-людей к самовыражению и эмоциональному благополучию. Это связано с тем, что такие чувства могут привести к отсутствию признания себя и других, что может привести к низкой самооценке, депрессии, беспокойству и другим проблемам психического здоровья.